.jpg)
普通会员11月已经过去一周了！！
恭喜各位，2017年的余额已经不足60天了！！
也是时候把手机里的照片拿出来做个数据总结了
看看在这个脸赞时代，你的颜值是看涨还是跌停了。
眼见为实！
看着自己渐渐圆润的轮廓，
有没有觉得以后要和宵夜诀别？
别担心，快去看看早几年前的照片啊
因为！
你会更扎心的！！
想当年谁家少年足风流，奈何变成胖师傅。
（知乎热贴上血淋淋的实例，吓的小编赶紧扔了手里的零食）
岁月是把杀猪刀，谁当年不是美少年咋地！
想把这锅甩给岁月？
别着急，
还不是自己管不住嘴，迈不开腿！
每天坐着赶报表，零食宵夜从不少
咱新陈代谢都变慢了还这么任性如何是好！
看看小李子和阿米尔汗就知道
再好的五官也经不起肥胖的积压！
垃圾食品少吃一口是一口，多走一步是一步！
肥肉变肌肉，颜值回春不是梦！
（反面教材小李子，对不起，我们还是爱您的！）
（正面典范阿米尔汗，为拍老年戏随便胖着玩儿）
什么？肚子饿了没力气动？
敲黑板！小编可不是让大家饿着肚子保持身材！
健身老炮都知道，三分练七分吃！
最佳甩油手段：
吃“二低”食物（低升糖又低卡路里）。
想瘦身，除了要在训练上下手，
也要注重饮食：多吃菜，更要多吃肉，
因为肉类富含蛋白质！
营养要均衡，加餐要合理
蔬菜鸡胸牛肉三文鱼，水果坚果也是好伴侣
不论增肌还是减脂，千万不能饿肚子！！！！
先不说会让人没有力气完成所有的训练计划，
重要的是，身体会自己分解来供能
（皮质醇分泌增多），
同时要严格控制糖分和高碳水食物的的摄入，
从饮食结构的调整，来降低体脂率，
改善身体代谢能力，
导致降低新陈代谢，减肥不成反增胖！
质疑水果糖分多？坚果热量高？
别逗了，看看达人们的健身餐，
维生素和优质脂肪可是少不了！
（脂肪蛋白质和碳水，适量摄入一个不能少）
什么？您零食就爱吃水果和坚果？
那是您吃太多了，这位帅哥！
不看剂量谈摄入，通通都是耍流氓
定量摄入，营养均衡才是硬道理
想养成定时定量好习惯，却没有趁手的工具？
嘘，低调，群里的健身大神甩给小编一个神器——
果园老农每日坚果！！参上！！！！！
别看人家小小一包
满满是精心搭配的30g贴心度！
满足摄入不长肉，保证营养不饿肚
烘焙混合坚果＋晾晒果干！
不只最对，也要最好！
良心好兄弟，让你水果坚果一步到位！
为你的颜值保驾护航！
加班太多？应酬不少？
Emmm……
赶紧呼唤，果园老农每日均衡来帮忙！
坚果水果一把抓！
保证你摄入足够的膳食纤维和维生素！
随身常备，心中不慌
击碎饮食不均衡带来的脂肪，让你每天活力充沛
总算开始健身，肚子又饿又不敢吃？
担心汗水被浪费？
是时候试试果园老农每日代餐的魔力
清清楚楚明明白白，包装上热量都帮你计算好！
健身之后来一包
植物蛋白和纤维素帮你加速新陈代谢的脚步！
还能顺带，分享给一起健身的兄弟和美眉！
一举两得
保证男神大旗今生飘扬不倒！
看到这里你是不是露出会心一笑？
摸着自己得啤酒肚，感觉明天就能马上帅回去？
醒醒！兄弟！
男神＝行动力＋控制力！
光靠脑补，您醒来以后可还是师傅！
还不放下手机到健身房打卡去！
光说不动，神仙也无能为力！
等等，等等！
别着急，先趁着双十一去屯点果园老农去！
【我剁手都要买的宝贝（果园老农 每日代餐坚果30g*7袋每日坚果混合坚果果干零食大礼包），快来和我一起瓜分红I包】http://z.mkq0.com/h.E1g6i0 点击链接，再选择浏览器打开；或复制这条信息￥E8CX06rCyWq￥后打开手淘
今后的每一天，都要吃的健康均衡又质感高级
小编宣布！
各位的颜值拯救计划，已经全面启动！
只要坚持下去，
明年的颜值总结您是涨停板正数第一！
有了果园老农每日坚果助力身材维持大计！
这辈子都能帅下去！
不再是美少年，咱也是帅大叔！
从此告别油腻中年老师傅！！！！
说到这里小编也坐不住，
得在卖光前赶紧下单保颜值去！
咱们明年总结大会再见！
责任编辑：