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普通会员街头户外健身绝对是检验健身水平的标杆，如果你敢于在街头秀出自己，高难度健身动作也同样没问题，那跻身健身达人的行列也是实至名归。但如果这个健身达人只有8岁，你能想象么？
他叫迈克，是一个8岁的小男孩。看他的小身板似乎找不到关于健身的痕迹，不仅身材体型和一般的小孩没有分别，稚气未脱的样子也实在难以和健身运动扯上联系。但就是这个看似平常的小男孩，他所表现出的健康活力绝对超乎你想想。
千万不要随便小看他，虽然他的身材看似瘦小，但超强的健身运动能力足以颠覆你的认知。对于小孩子来说，兴趣是最好的老师，健康快乐才是最重要的事情。
看他的倒立多么轻松，全部动作一气呵成，整个过程没有一丝停顿。超强的核心力量和手臂力量是不是已经让你瞠目结舌，对这个小男孩也开始刮目相看。
除了一般的徒手健身动作，即使挑战一些高难度也完全没有问题。高难度健身动作第一波，俄式挺身。俄式挺身对于身体素质的要求很高，特别是臂力、腕力和整体协调力，绝对是力量爱好者的标配。
上面的健身动作还都只是小意思。他的高难度挑战才刚刚开始。作为一个小男孩，健康阳光的气质已经势不可挡，他的未来之路注定难以估量。也许你没有他这样天赋异禀，对于高难度动作也一窍不懂，但健康的生活理念才是最重要的。
高难度动作第二波，顺风旗。随便一根杆子，只依靠双手作为支撑，就能将整个身体水平式浮于空中。许多成年人都可望不可即的健身动作，这个小男孩却可以成功完成，惊人的全身力量让小编除了佩服还是佩服。
高难度动作第三波，单杠前水平。这个健身动作主要依靠背部和肩部的肌肉发力，更是要通过腰腹力量使双腿抬起保持平衡。看他的动作标准，身体呈一条直线，没有一定的训练基础肯定不会表现的如此完美。
这一切仍然不是重点，单杠太空漫步了解一下。依靠手臂力量使身体悬空保持平衡，双脚还能做向上迈步的姿势，整个过程身体甚至没有一丝晃动，你的脸上是不是也写着一个大写的“服”。
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想要健康的身体，从现在开始！在这里推荐一套徒手健身动作，能够帮助你全身减脂，每个动作10-15次，循环2组以上，喜欢的请收藏，希望对你有所帮助。
侧步蹲锻炼部位：：腿部肌肉，臀部肌肉。
俯卧撑锻炼部位：胸部肌肉，手臂肌肉。
深蹲锻炼部位：腿部肌肉，臀部肌肉。
深蹲跳锻炼部位：腿部肌肉，臀部肌肉。
站立抬腿锻炼部位：腿部肌肉。
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