.jpg)
普通会员对于女生之美的评价标准，每个人都有自己的看法。但无论标准如何不同，人瘦腿长小蛮腰一般都是标配。可随着健康理念的不断深入，女生对于美的追求愈发多元。谁说只有纸片人的小巧玲珑才是美，肌肉强悍的金刚芭比同样精彩。
今天的主人公名叫戴安娜，身高1米79的她曾经是个不折不扣的骨感美女。看她2010年的照片，瘦弱的手臂、扁平的身材，全身几乎没有一点肉。瘦是够瘦了，可这身材和健康的美完全不沾边。
由于知道自己过于瘦弱，她也下定决心改变现状。经过几年的健身房训练，2013年的时候她的健身训练已经初见成效，肌肉线条焕发的健康美感把之前的身材甩了好几条街。
健身是会上瘾的。明明身材已经有了变化，但她却完全停不下来，对健身的热爱也是一发不可收拾。2018年已经31岁的她最终变成了一个肌肉女。不用怀疑，这和之前的纸片人是同一个人，此时她的体重已经达到135斤。
看看现在的她，全身肌肉都发达突出，手臂肌肉线条更是相当明显。即使是最难练习的腿部肌肉也是如此结实有力。如果不细看，整体状态和一个健壮男生毫无区别。
她的背部肌肉展示更是令人震撼。整个背部几乎全部被肌肉所占据，每一块都如小石子般坚硬。饱满有型的身材见证了多年来她为健身所做的努力。
健身状态下的她更是超乎你想象，手臂和背部肌肉条块分明、清晰可见。因为体脂率低的缘故，肌肉轮廓看起来更加明显。因为用力显得更加饱满，仿佛一不小心就会崩裂出来。
有这样的肌肉身材，她从不怕与任何健身达人同台。与肌肉女的对比高下立现，特别是肌肉的分离度绝对好到没朋友。即使是和肌肉男相比也完全不落下风，甚至更胜一筹。肌肉身材练到如此地步也是没谁了。
与2010年的身材相比，8年，她的改变绝对不只一点点。也许在许多人的审美中，如此强壮的身材早已失去了女生应有的美感，但她对此毫不在乎。她从不想取悦众人，只想满足自己，强壮的身材让她变得更加自信，也更有安全感。面对这样的肌肉女，你怎么看？
看完上述内容你有什么想说的，欢迎在下方留言说出你的看法！
想要健康的身材，从现在开始！在这里推荐一套简单有效的健身动作，能够帮助你全身锻炼，平板支撑坚持2分钟即可。其他动作10-15次。循环2组以上，喜欢的请收藏，希望对你有所帮助。
平板支撑锻炼部位：腹部肌肉。平板支撑时间根据自身情况来定，最长3分钟即可。
箭步蹲锻炼部位：腿部肌肉、臀部肌肉。
摸地折返速跑锻炼部位：可以锻炼到全身大部分肌肉。
熊爬锻炼部位：核心力量，腿部肌肉，臀部肌肉。
—贵在坚持—
责任编辑：