.jpg)
普通会员许多人明知健身的种种好处，可就是没有坚持下去的毅力，也许你缺少的只是一个好拍档。一个人健身枯燥无味，两个人一起健身，所有问题不就解决了吗。
今天介绍的两位主人公，名叫玛琳和玛伦，今年13岁。看看她们的合影，你是不是以为自己眼花了。没错，她们是如假包换的双胞胎姐妹。
别看她们年龄不大，但绝对是当之无愧的健身达人。鲜明可见的肌肉线条散发着健康阳光的气息，是不是让作为大人的你也惊叹不已。
正是爱玩的年纪，可她们偏偏对健身情有独钟，而两个人在健身房一起并肩作战更让看似痛苦的健身变成一种享受。看她们一个在圆环上做俯卧撑，另一个在做引体向上，动作都很有难度，没有一定的训练基础肯定无法完成。
两个人一起锻炼除了有各自的偏爱，更多时候还可以起到督促和竞赛的作用。这不，两个人在单杠旁比赛起了引体向上，你一个我一个，健康强壮的肌肉就这样在不知不觉中练出来。
看完上面这些你可能会有些疑惑，不是说双胞胎很有默契么？怎么她们俩健身都是各练各的。是时候展现真正的技术了，就通过健身来见识一下她们的超高默契度。
这个双人版仰卧起坐怎么样？虽然动作简单，但两人的同步性极好，无论是运动速度还是动作幅度都相当一致，这样的默契度就问你服不服。
仰卧起坐还只是小意思，这跑步机倒立行走如何。两个人健康强悍的手臂力量显露无疑，对身体的控制力可见一斑，另外这动作整齐的难以想象。
健腹轮对腹肌都有很好地锻炼效果，有些健身人家中都会备一个，用来锻炼。健腹轮练习的难度很高，掌握起来并不容易，两个人共练健腹轮却能做出一个人的效果，是不是感觉超强大？这才是真正的姐妹搭配，健身不累。
下面这个动作更是让人震惊。13岁的女生做悬垂举腿本就已经相当困难。仔细看一下，不知你发现了没有，这竟然是两个人。两个人的动作就像一个人对着镜子训练，如此的默契度是相当可以。如何挑战高难度健身动作，一个最简单的办法就是找个小伙伴练起来，快点行动吧。
看完上述内容你有什么想说的，欢迎在下方留言说出你的看法！
想要健康的身体，从现在开始！在这里推荐一套2个人一起锻炼的健身动作，，每个动作10-15次，循环3组以上，喜欢的请收藏。希望对你有所帮助。
双人拉伸要点：弹力绳两人各拿一边进行锻炼，注意两人的力度要尽量统一。
双人划船要点：一位捉住弹力绳来回拉，另一位固定住弹力绳做深蹲。在做的过程中两位都别松手。
双人深蹲要点：两人背对背夹住健身球做深蹲。
双人前推要点：两人用双手固定住健身球，向前推进。
双人抬腿要点：两人双脚对准，向上抬起。
—贵在坚持—
责任编辑：