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普通会员没有什么能够阻挡，我对健身的向往。也许健身对于你来说只是一时闪过的念头，随后被各种各样的借口覆盖，再也没有机会实现。但对有的人来说，健身是他们对抗生活的动力，他们从中找到自己不曾拥有的健康和自信。
她叫Kanya，今年25岁，出生时就失去双腿，也许你在她身上找到了路边乞讨者的影子，但是你错了。她没有自暴自弃，始终与乐观的态度对待生活中的一切。
即使没有双腿，也无法阻碍她对健身运动的热爱。她通过自己的努力学会用运动器材来代步。多年的朝夕相伴使她对此物的驾驭达到炉火纯青的程度，看她在一群健身爱好者中玩的多么显眼。
她擅长的运动可不止于此。虽然没有双腿，但她还有强悍的双臂，冲浪就是一个不错的选择。看她在水中乘风破浪，是不是显得英姿飒爽。
kanya的乐观自信可不是个案，下面这位小女孩同样不一般。她叫Isabell，今年15岁。花季的年龄就应该享受花季的无忧无虑，她甜美的笑容似乎已经能说明一切。
看到她的整体照，你是不是有些意外。她不仅没有健康的躯体，而且双腿双脚全都没有，在残疾人中也不多见。因为7岁时的一场大病，她最终四肢截肢。8个月后，她才装上假肢，慢慢开始重新学习走路。
kanya天生就不知道用双腿在地上行走的感觉，能有东西代步就足够满足，而Isabell在小小年纪就遭遇不幸，虽然没有亲身经历，肯定也能体会其中的痛苦，因为她从此只能通过假肢来走路。
其实在生病之前，她很有健身运动天赋，尤其喜欢蹦床运动。特别是那种飞起来的感觉更让她沉迷其中难以自拔。对于未来她也曾有无限期许，希望在蹦床上可以有所建树。
身有残疾之后她也没有放弃对健身运动的喜爱，慢慢学习走路，慢慢训练腿部力量。尽管过程无比艰难，但她始终坚持努力。2015年。她获得了残疾人跑步冠军。但她心里仍然有一个蹦床梦，希望有朝一日能重新回到蹦床的赛场。
在随后的日子她每周开始进行2次蹦床训练，很快找回了自己的状态，最终在一次比赛中成功获得冠军。有梦想就有希望，只要你坚持目标付诸努力，你就一定会取得成功。她们的健身励志事迹是不是也让你心有触动？
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俯卧登山锻炼部位：股四头肌，臀部，核心肌群。
深蹲锻炼部位：腿部、臀部。
箭步蹲跳锻炼部位：股四头肌，臀部。
开合跳锻炼部位：肩部，手臂，腿部。
坐姿剪刀腿锻炼部位：腹肌。
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