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普通会员在许多人看来，健身圈永远是属于年轻人的。老年人无论是力量还是体力都已经衰退，根本无法适应健身运动的高速度和快节奏。假设两位老人出现在人来人往的公开场合健身，路人会作何反应？
这两位老人的身体绝对够健康，即使隔着衣服，好身材也完全掩盖不住。虽然脸上留下不少岁月的痕迹，但身材的强壮却呼之欲出、显而易见。
当然，你没有猜错，这两位老人是由2位肌肉男装扮而成的。为了变成这个样子，他们可是下了一番功夫，光打扮就花了几个小时。
他们来到了健身房，可能是因为运气不济，健身房格外的冷清，人也是寥寥无几。他们两位也是意兴阑珊。一位还勉强在锻炼，另一位困得都快睡着了。
于是他们决定改变场地，来到人来人往的商场一显身手。商场的大厅已经有年轻人先行一步。有人正在手举杠铃进行力量训练，杠铃的重量也是相当可观。
这位肌肉小哥正在忘我地进行杠铃卧推，周围都是看热闹的观众，两位老人也驻足在一旁观看。看到小哥轻松完成的样子，还有人拿出手机全程录像。
肌肉小哥举起杠铃实在没什么稀奇，大家也大多以赞叹的眼光默默欣赏。如果健身的主角变成一位白发苍苍的老人，那周围人又会怎么样呢？
红帽老人不甘示弱，一下子就成功举起了杠铃。周围的人纷纷鼓掌、拍照，一位大腹便便的中年大叔显得尤其认真，一动不动地看着，好像还若有所思。是不是这老当益壮的表现让他也有所触动。
旁边一位健身达人正在单杠上面上下翻转，过程流畅、动作娴熟，虽然身体控制力还有欠缺，但手臂力量足以引得周围的人为他疯狂打call。
绿衣老人也主动请缨、跃跃欲试。这个女生露出尴尬的微笑，可能从内心深处她已经认为，一个老人要想挑战这个项目，实在令人不可思议。
但老人信心满满的模样，又让现场的各位将信将疑。既然敢于当众挑战，这个老人没准就是深藏不露。飚一个高难度的单杠动作也未可知。
果然，老人一出手就不简单，单杠后水平了解一下。旁边的这位小哥震惊的狂抓头发，实在难以想象这样的高难度动作竟然出自一位老人。
两位老人的训练仍在继续，周围的人越聚越多，就连楼上也都有人围观。两位老人的惊人表现让在场的各位都不淡定了，估计已经开始怀疑人生。
越来越多的人加入围观的行列，大家的掌声也是越来越大，2位老人的表现已经征服了在场的每一个人。有网友说道：这堂健身普及课我接受了！要想健康到老，就要健身趁早。
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深蹲，锻炼部位：臀部肌肉，腿部肌肉。
仰卧触脚尖，锻炼部位：腹部肌肉。
卷腹，锻炼部位：腹部肌肉。
波比跳，锻炼部位：核心肌群，手臂肌肉，腿部肌肉。臀部肌肉，背部肌肉。
俯卧撑，锻炼部位：手臂肌肉，胸肌。
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