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普通会员健身圈不只是健全人的天下，每个人在这里都能找到自己存在的意义。今天我们就来认识一位励志哥，他虽然没有健康的身体，但通过健身，他的人生比谁都精彩。
他叫caleb mutombo，今年21岁，身高只有1米1，体重只有可怜的70斤。因为身体的缺陷，自14岁开始就再没长高过。虽然拥有矮小的身材，却有一颗追求完美肌肉身材的心。
面对身体的缺陷，他从没有向命运低头，他更要通过不懈的努力向别人证明自己不是弱者。在健身的世界他找到了自己，强壮的肱二头肌让他收获前所未有的满足感和安全感。
尽管身体是小个子，但肌肉也算大块头，如雕刻一般的腹肌是不是闪瞎了你的双眼，明显凸起的肱二头肌更是他自信的源泉。所以说，梦想还是要有的，万一实现了呢？
背部肌肉也不甘示弱，清晰可见的背阔肌同样显得刚劲有力。清晰可见的肌肉线条，条块分明的肌肉分布，和小身材搭配起来也全无违和感。
作为健全人的你是不是经常懒得运动，天天嘴上喊着减肥，但却能想出一千个理由让自己不去运动健身。而他，走到健身房都很不容易，却拄着两根拐杖每天准时出现在健身房。
看了他的训练日常。即使已经练出一身肌肉，但他也没放弃锻炼。俯卧撑做起来仍然是高标准、严要求。他没有健全的体魄，但在我看来他比任何人都出色、也更健康强壮。
哑铃臂弯举能有效锻炼肱二头肌，对于追求手臂肌肉的他来说更是每天的打卡项目。即使已经非常熟悉，他仍然专心致志，力争每一个动作足够标准、足够到位。
由于另一条腿残缺，他的杠铃深蹲只能单腿完成。但这丝毫不会影响他的完成效果。看他投入的状态和眼神，你是不是也忍不住给他点个赞。
最彪悍的就是腿举，明明只有一条腿，却偏偏自己和自己较劲。强壮的腿部肌肉包含着他日复一日的拼搏和努力，他拼命证明自己的模样是不是也感动了你。
身残志坚的他不仅在健身之路上坚持了下来，甚至还走上了参赛的舞台。尽情展示肌肉的他脸上始终带着自信的笑容。
与其他肌肉男同场比赛，他完全不落下风，他内在的坚持、勇敢和坚毅更是赢得了台下的阵阵掌声。有志者事竟成，残疾人的健身事业都成功了，身为健全人的你是不是也要规划一下？
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想要健康的身体，从现在开始！在这里推荐一套徒手健身的动作，可以帮助你全身减脂，每个动作10-15次，循环2组以上，喜欢的请收藏。希望对你有所帮助。
深蹲跳锻炼部位：股四头肌、腘绳肌、臀大肌、腓肠肌。
俯卧撑锻炼部位：胸大肌、肱三头肌。
开合跳锻炼部位：股四头肌、三角肌、比目鱼肌、腓肠肌。
登山者锻炼部位：股四头肌、腘绳肌、胸肌。
波比跳锻炼部位：股四头肌、三角肌、腹直肌。
—贵在坚持—
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