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普通会员追求健康成为越来越多人的共同目标，但不同的人健身选择项目就会各有侧重。比如男生更喜欢练习力量，高大威猛是每个男生的梦想；而女生更倾向于减脂塑形，曲线身材是每个女生的希望。正在健身的你怎么看？
健身不仅能带给人健康的体魄，还能磨练坚韧的意志，与健身纷至沓来的迷之自信也能有效提升个人的气质。每个人都能在健身中找到不一样的自己。
健身圈中总是牛人汇聚，他们有些人总要在一个方面剑走偏锋、另辟蹊径。比如下面这位女生，不爱曲线身材，却偏偏喜欢一身肌肉；不在乎身材粗壮，只希望力大无穷。
看看她的训练日常，健身道具不是轮子就是石球，每一个都是大重量。别说女生大多都敬而远之，即使是男生也每每望而却步。结实坚硬的手臂肌肉有没有超乎你想象。对于这样的健身，你怕了么？
看这个哑铃推举，这力量一出手气势就足以镇住全场。很难估计这个特制的哑铃究竟重量几何，唯一肯定的是，没有几个女生有勇气轻易尝试。
翻轮子也是她日常健身训练的常态。硕大无比的轮子在她手中上下翻转，强悍的手臂肌肉，超强大的力量储备，让人不禁感叹：此女比一些男生的力量还要大。
搬石球进一步提升了训练难度。一个圆圆滚滚的球体，不仅找不到用力的方向，重量也是难以想象，但她却有能力依靠硬实力挑战成功，看得周围的一圈男生也是目瞪口呆、自愧不如。
特制的健身器械如此，健身房中的训练更是令人侧目。杠铃硬拉本来没什么稀奇，可这么厚一摞的杠铃片有没有看呆你，起码有420斤重。女生的强健美同样也是一道风景，只看你懂不懂得欣赏。
这个举重是不是也够强悍，这个道具的重量不详，但看她用尽全力的样子就知道肯定也是大家伙。粗壮的大腿是不是也打破了你对女生的一贯认知。
再来看看这负重行走，一般人举两个哑铃已经不容易了。她干脆拎了两个硕大无比的木箱，再看这一溜小跑，满屏都是大写的佩服。女生拥有大肌肉是否好看，始终是见仁见智，但健康的体魄、健美的身材却是殊途同归的结果。你是不是也为了好身材而跃跃欲试啊？
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想要健康的身材，从现在开始！在这里推荐一套简单有效的健身动作，能够帮助你全身锻炼，每个动作10-15次，循环2组以上，喜欢的请收藏，希望对你有所帮助。
深蹲跳锻炼部位：腘绳肌 、 臀大肌。
俯卧撑锻炼部位：胸大肌、肱三头肌。
开合跳锻炼部位：股四头肌、三角肌 、 腓肠肌 、 比目鱼肌。
俯卧登山锻炼部位：胸肌 、 肩部肌肉，腿部肌肉。
波比跳锻炼部位：股四头肌、 三角肌 、 腓肠肌 、 比目鱼肌。
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