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普通会员随着人们对于健康生活的追求越来越强烈，选择健身的人也越来越多。曾经女生对肌肉都比较抗拒，但如今，女生对于美的定义也越来越多元。
有的女生不屑于跑步跳操，而是选择健身举铁，马甲线算什么，突出的肱二头肌以及超群的力量才是王道，健与美的融合岂不是更好么？
但是，并不是所有人都能接受肌肉女的健康美，总觉得女生有肌肉会影响曲线身材，更像一个汉子，失去了作为女生的美感。
当你走在街上，如果一个陌生的肌肉女兴冲冲地跑向你，一言不发直接把你当作老朋友，还十分热情地主动要抱抱，你会作何反应？是欣然接受还是无情拒绝，是甘之如饴还是如坐针毡。
一位高大的男生戴着耳塞走在街上，突然一位健身肌肉女冲过来，肢体动作却很明显地要拥抱。高大男的第一反应是后退，进而感到难以置信。
可健身肌肉女已经把这位男生紧紧抱住。这位男生脸上写满无奈，身体也是抗拒的。同时还在不断环顾四周，看看有没有人可以帮忙，无助的表情也是没谁了。
第二个小哥同样一个人悠哉悠哉地走着，健身肌肉女无比热情地来到面前，小哥一时间竟没有回过神来。虽然健身肌肉女笑靥如花，可小哥却一头雾水，甚至还有些紧张。
健身肌肉女如法炮制，开始准备强行熊抱。谁知道小哥却一点也不配合，竟然开始挣脱，完全没有一点就范的意思。场面不像温情的拥抱，倒像是在切磋。
健康阳光的长发男也正一个人走着，健身肌肉女从侧面扑过来，他的第一反应是躲避，脸上满是大写的尴尬。健身肌肉女毕竟力量不凡，想躲似乎没这么容易。
被健身肌肉女抱住之后，长发男仍没有放弃“抵抗”。他选择了走为上计，各种周旋只为了能够走开。这过程对于他也是足够煎熬。心疼这个小哥1分钟。
下一位长发男明显和善了许多，虽然也有点手足无措，但还是有些无奈的礼貌回应，也张开双手拥抱了健身肌肉女。两个人投入的场面是不是还挺和谐的。
两个人甚至还抱在一起转了一圈。不知道长发小哥此时的心情如何，是不是还在想着找个机会逃脱。不管怎样，健身肌肉女总算成功了一次，太不容易了！
这个短发小哥表现的就直接多了，从一开始就在不停地摆手，一再提醒健身肌肉女认错人了。健身肌肉女不放弃步步紧逼，小哥也不示弱不断后退。
这种情况一直在持续，小哥从始至终也没有想过“屈服”，健身肌肉女一直没有拥抱的机会，这执着的尽头也确实令人佩服。只是不知道各自此刻的心理阴影面积有多大。
对于最后一位小哥，拥有强健体魄的健身肌肉女干脆直接熊抱起来，小哥好像还挺享受这样的瞬间，周围人也被逗的哈哈起来。谁说肌肉女的美欣赏不了，健康科学的生活方式还不够么？
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想要健康的身材，从现在开始！下面推荐一套徒手训练动作，可以让全身肌肉得到锻炼，，每个动作10-15个，循环2组以上，喜欢请收藏，希望对你有所帮助。
跳跃俯卧撑，锻炼部位：胸部肌肉，手臂肌肉，腿部肌肉。
仰卧滚背下撑，锻炼部位：腿部肌肉，腹部肌肉，手臂肌肉。
瞬离杠引体向上，锻炼部位：背部肌肉，手臂肌肉，肩膀。
俯身摆腿，锻炼部位：腹部肌肉，腿部肌肉。
仰卧单腿举，锻炼部位：腹部肌肉，腿部肌肉。
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