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普通会员健身要么是在健身房，要么是在家里，实在不行还能在户外进行，可你见过在商场中健身的么？今天就来看看当有人在商场健身时大家的反应。
在一个人潮如织的购物中心，一个女孩的出现引起了大家的关注。她身穿健身服，手拿小哑铃，走在扶梯上却一点也不闲着，小哑铃已经练了起来。
与她迎面相遇的两个小哥明显有些震惊，其中一个不仅张大了嘴，还急忙招呼身边的同伴。女孩健康活力的气场是如此强大，小哥只想静静等待好戏开场。
面对周围人的目光，健身女孩表现的十分镇定，不仅没有一点拘束，反而在擦肩而过的瞬间表现的更加积极。看着疯狂锻炼的女孩，两个小哥只能会心一笑。
再次走上扶梯，健身女孩碰见的是一群逛街的女生。显然是没有见过这样大胆的行为，女生们马上开始叽叽喳喳的讨论，甚至忍不住哈哈起来。女孩倒是宠辱不惊，你哈你的，我继续追求我的健康。
这次碰上的三个女生明显腼腆的多，明明满腹狐疑、十分惊讶，却只敢小声嘀咕。而这一切对于健身女孩来说完全没有任何影响。世人笑我太疯癫，我笑世人看不穿，爱健身的我最可爱！
上楼之后，健身女孩改变了健身方式。不变的是不仅不躲着人群，反而专门向人多的地方走，甚至还大胆地与陌生人开始了互动。这不，正在进行侧步蹲行走的她向一对情侣走去。
走到走到他们面前，健身女孩突然把手中的球抛给了小哥，小哥也十分配合，而且反应很快，又给她传了回来。只是不知道此时坐在旁边的女友是不是在盘算，晚上让小哥跪多长时间搓衣板合适呢。
除了大胆的健身女孩，还有一个同样肆无忌惮把商场当作健身房的健身小哥。此时正认真地坐在公共椅子上做臂屈伸。做到兴头上甚至还向旁边的男生求助，问他能不能帮着抬一下腿，这样的训练也是没谁了。
男生明显有些犹豫，但最终还是大发善心。他站起身来帮健身小哥把腿部抬起。估计他也想见识一下这个健身无处不在的家伙到底都有什么绝活。
健身小哥反而十分坦然，在男生的友情帮助下，旁若无人的练了起来。不得不说，动作还是相当标准，只是这场合，还是觉得有点怪怪的。不管怎样，对健康的坚持总没有错，还是为他们的勇气喝彩。
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臀桥要点：臀部发力，将臀部向上顶起，顶到最高点时，躯干与大腿成一条直线。这个动作用弹力带增加阻力时，可以把弹力带两端用手缠住压在地上
后弓步要点：蹲下时大腿与小腿尽量保持90度，两个直角。
弹力带斜向后弓步要点：弹力带固定在膝盖上方5cm处，双脚交替后弓步。
跪姿后踢腿触踝要点：四肢撑地臀部发力先一只脚往上方踢，同时斜对角的手往后摸脚踝，然后换脚。
弹力带跪姿后抬腿要点：弹力带固定在脚掌上，四肢撑地腰部固定，然后臀部发力一只脚往后上方抬，然后换脚
弹力带左右平移要点：弹力带置于脚踝处，背部挺直，身体前倾，臀部微微后坐，保持腰部重心以及身体重心左右平移。
侧摆腿要点：侧躺在地上，腿绷直向上抬起，缓缓放下。
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