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普通会员健身圈的励志故事不胜枚举。有的人身残志坚，通过健身改变自己、提升自信、让自己更健康；还有的人天生身体就有缺陷，但敢于和命运抗争，通过健身同样活出了闪亮人生，比如下面介绍的这位。
他叫安东，今年54岁，身高只有130cm。身体先天的矮小不可改变，也免受不了别人嘲笑他为矮人，但健身几十年的经历，使他拥有了强健有力、健康的身体，看他一双强健的手臂，谁又能把他看作一个残疾人呢？
身材出众的他，做起力量训练也毫不含糊。虽然身有残疾，但他从小争强好胜，喜欢挑战，在健身房不断征服新的目标就是他最好的选择。手臂虽短，但他做起杠铃卧推来也是挺有模有样的。
做臂屈伸已经实属不易，竟然还把一堆铁链子挂在身上，重量更是高达160斤，即使是健全人也没几个人敢接受这样的挑战。小身体中的大能量有没有令你肃然起敬。
杠铃可以说是他最熟悉的伙伴，一举就举了几十年。看到他的杠铃卧推100斤的重量可能会让你不屑一顾，但要知道，在他曾经的高光时刻，甚至举起过458斤的杠铃，这得多少倍的自重，能力可想而知。
除了利用杠铃训练之外，为了增加难度，他还曾尝试把同伴当做杠铃，利用人的重量来完成卧推。这对于一个身高仅相当于少年的他来说是一个多么大的挑战。
他竟然成功了！两边的人一个67kg，一个68kg，杠铃杠20kg，加在一起300多斤的重量对他来说实在是so easy。
如果你认为这就是他的极限，那你又错了。喜欢挑战的他从来没有最好，只有更好，拿不到冠军就是输更是他的壮语豪言。180kg的杠铃卧推同样不在话下。安东如此努力只是想为自己证明，谁说身材矮小就一定不行，用实力说话让看不起他的人心服口服。
健身不仅带给他健康、强健的体魄，还帮他找到了自己的另一半。更令人惊讶的是，她的女友是个身高将近2米的高妹，如此最萌身高差使他们走在街上总能吸引众人的目光。他的女友说，一开始对于安东并不来电，正是看到了他健身举铁时的状态才被深深打动，并最终走到一起。健身不仅是身材的良药，更是缘分的红娘，有没有心动啊？
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俯卧撑
深蹲
侧箭步蹲
双杠屈臂撑
双杠悬垂举腿
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