.jpg)
普通会员对于大多健身爱好者来说，追求健康就是天大的事。为了这个共同的目标，他们付出时间和汗水，磨练毅力和斗志，还要不断追求更高更快更强。
街头健身作为所有健身方式中最考验身体控制力和肌肉力量的运动，不仅需要时间的累计，更需要技巧的掌握。只要认真训练，在健身房练出肌肉不难，在家里徒手健身塑造体型也没问题，可要想玩转街头健身，你需要付出的还有太多太多。
对于街头健身来说，五大难度动作是最经常被提及的名词。但事实上，对于健身大神们来说，这些难以逾越的挑战不过是刚刚起步，他们能做到的永远比你想象的更强一点。先看看这拨牛人的“神操作”。
就拿单杠前水平来说，这一个健身动作对手臂和腰腹力量的要求很高，同时还需要整个身体保持平衡，一般人要想掌握，没有半年以上的时间是绝对不行的。今天介绍的这些高阶单杠前水平动作就将进一步刷新你对这个动作的认知。
看第一个健身小哥，完成单杠前水平还没有终结，还要以双臂为轴进行180度转体，估计要不是怕手臂缠在一起，转360度也完全没问题。转动过程中，整个身体始终保持水平，强大的背部力量让我们只能望洋兴叹。
单杠前水平另一个突破就是缓慢移动，无论是垂直还是水平，速度变慢都会将难度提高。这个健身小哥在做动作的同时，将身体一点一点的向上挺起。
这个健身小哥则是选择水平移动，看他在双杠上一通的小碎步快“走”，是不是丝毫不比用脚慢！
这个健身动作同样很有想象力，虽然难度不小，但看起来有点滑稽。手拿一个圆木环，保持一段时间的平衡，偶尔还要双腿蹬一下。
再来看看这个健身小哥的动作。单杠前水平的难度在他这里完全体现不出来。要知道，他的动作完全靠两根中指来支撑。甚至还有时间拍一下手，身体完全处于悬空状态。
上面这位健身小哥还不是最强的。竟然还有直接用小手指来做支撑的，整个动作一气呵成，全程毫无压力。天知道他们的手指里是不是装了钢筋。
最后的这个健身动作似乎只存在于理想层面，完全超乎想象。看这个小哥的单杠前水平，动作标准，身体笔直，可令人震惊的是：手与单杠的结合仅凭接触，完全看不见一点用力的迹象。相信许多人都想不明白，这么不可思议的动作是如何完成的。这个动作你怎么看？
看完上述内容你有什么想说的，欢迎在下方留言说出你的看法！
想要健康的身体，从现在开始！在这里推荐一套锻炼手臂的动作，每个动作10-15次，喜欢的请收藏，希望对你有所帮助。
俯卧撑
屈臂跪姿俯卧撑
屈臂撑
窄距俯卧撑
—贵在坚持—
责任编辑：