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普通会员肌肉男本身就非常的强壮，如果面部表情再凶狠一点，那么绝对会让人胆怯。但是作为肌肉男来说，在女儿面前，也是有温柔的一面的。
首先说到的就是巨石了，一身强壮的肌肉，很多人对巨石的印象都是“凶狠严肃”，但是巨石的性格确是非常乐天派的。
在巨石的生活中，除了健身，出镜最多的应该就是自己的女儿了，估计也没有想到，平时这么强壮威猛的他竟然是一个不折不扣的女儿“奴”，和女儿在一起的时候，非常的温柔可亲，有这样一个能保护自己也能陪自己玩的父亲，估计他的女儿应该非常的幸福吧。
除了巨石，同样是健身届大名鼎鼎的马丁福特，通过强悍的肌肉和丰富的纹身，成功获得了野兽的称号，很多人光照片就觉得非常的害怕，那么在生活中的他又是怎样的情形呢？
同样有女儿的马丁福特，在生活中也是一个温柔的父亲，他不但从不缺席女儿成长中的任何一个环节，更是将女儿也带进了健身房，让女儿也爱上了健身。可以看的出来，马丁福特的女儿非常喜欢和父亲一起健身的时光。
同样是健身狂人的Andrey Skoromnyy，虽然在健身圈中没有上面两个人有名，但是在身材劲爆的同时，对女儿的照顾可以说无微不至。从17岁开始健身的他，如今也有着非常傲人的肌肉身材，单单55cm的手臂围度，就够很多健身达人羡慕不已了。
生活中的Andrey 在女儿出生后，迅速的从原来的健身狂转变为一个合格的父亲，每日只要有闲暇时间，就会和女儿一起游玩。
Andrey的女儿非常的粘自己的父亲，出门在外不但无时无刻都在拉着父亲的手，也十分喜欢模仿父亲做肌肉展示的动作，父女两人摆出相同造型的样子，在网上的点击率特别的高。
和前面两位一样，Andrey也是从小就开始培养女儿健身的习惯，有这样一位大块头的父亲陪着自己，想必小女孩的生活丰富多彩。如果说肌肉男什么时候才能变得温柔，那么一定是面对家人的时候，一个女儿就可以让父亲的心彻底融化下来。
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深蹲跳
锻炼部位：股四头肌、腘绳肌、臀大肌、腓肠肌。
俯卧撑
锻炼部位：胸大肌、肱三头肌。
开合跳
锻炼部位：股四头肌、三角肌、比目鱼肌、腓肠肌。
登山者
锻炼部位：股四头肌、腘绳肌、胸肌。
波比跳
锻炼部位：股四头肌、三角肌、腹直肌。
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