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普通会员狼叔一直是一个肌肉扛把子一样的存在，身材堪称完美的他也有众多拥趸。他的形象早已深入人心，全身的肌肉无比强悍，强健的胸肌，结实的腹肌，线条清晰的手臂肌肉，加上野性十足的个人气质，男人魅力爆棚。
健身圈有一个肌肉小哥，身材毫不逊色，长相与他也有几分相似，加上他热衷模仿，因此格外引人关注。
这位肌肉小哥也不甘示弱，肌肉线条同样堪称完美，一双麒麟臂非常抢眼。举手投足间也有一股野性，特别是侧脸，和原版的相似度极高。
看他的正面肌肉也十分突出，肌肉线条清晰，展现出很好的身体素质。只是正面长相和原版相比还是有些偏差，头发不够乱也不够长，看来所谓的模仿，还是角度最重要啊。
比如这个角度，相似的侧脸，原版经典的表情，加上标志性的动作，是不是有一种错觉，原版就在眼前。也许有人会质疑他靠模仿搏眼球，而事实上，他同样拥有超凡实力。
近距离看他的肌肉，胸肌厚实丰满，刚硬有力的腹肌，清晰的人鱼线，还有手臂肌肉尤其强悍。虽然块头不是特别夸张，但显得格外有力量。即使和原版相比，也是毫不逊色。
背部肌肉也是相当震撼，完美的倒三角肌肉身材，特别是背阔肌宽广厚实，即使没有用力，也能看出令人羡慕的肌肉线条。没有日复一日的努力，又怎么会有如此的健身成果。
肌肉在静止状态已经十分出色，而用力之后肌肉紧绷。视觉冲击超乎想象。手臂青筋毕露，胸肌拉丝明显，分离度高，都体现出他极低的体脂率。有这样的身材，夫复何求啊！
无论是在健身房训练还是徒手健身，不管健身训练强度，还是健身训练重量都令人惊叹。特别是训练时的状态，全情投入，野性十足，几乎达到忘我境界，充分展现了他的强大气场。
他的特点在于与原版不仅形似而且神似。来看正面对比照，虽然长相还有一些差别，但肌肉线条可谓神同步，那种自内而外流露的力量感更是如出一辙。
看看侧面对比，他的手臂肌肉甚至比原版的更为明显，特别是肱二头肌十分发达，斜方肌也更为粗壮。谁说原版无法超越，青出于蓝的肌肉小哥这一轮赢得漂亮！
好身材难自弃的他自然不会独自欣赏，参加健身比赛数不胜数，获得的健身奖项更是无数。对于模仿人们容易反感，但这位肌肉小哥却用实力说话。后来居上的他同样赢得尊重和掌声。
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想要健康的身体，从现在开始！下面推荐几个徒手练子弹肌的训练动作，每个动作10-20次，2组以上，注意饮食控制，体脂超标者需结合有氧运动再配合此套动作训练，这样效果更佳。喜欢的请收藏，希望对您有所帮助！
动作一：V型上举+坐姿转体
动作二：反向卷腹转体
动作三：平板支撑式转体
动作四：侧身卷腹
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