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普通会员健身圈从不缺少肌肉男，但有型又耍帅的并不多。今天介绍的两位小哥就将肌肉男的概念诠释到了新高度。他们不仅颜值高，肌肉线条非常健康完美，各部位恰到好处，还有一头飘逸的长发，如同真人版的泰山一样。在拥有肌肉男所有标配的同时，其独特的男人魅力更是散发着爆表的荷尔蒙。
他叫Cameron McElroy，看他结实的腹肌，清晰的人鱼线和分离度极高的手臂，超有型的倒三角身材让人血脉贲张。阳光开朗的外表，长发飘飘的造型，还有一身完美的肌肉，明明可以靠颜值，却偏偏靠身材。
他的整体身材几乎无可挑剔，饱满的胸大肌让人很有安全感，强健的腿部肌肉更是男友力爆棚。阳光帅气的他还热衷于户外运动，尤其是冲浪，极具冒险精神。谁说大肌肉都给人油腻腻的感觉。
相比于健身房枯燥的训练，他更喜欢户外徒手健身。拉着女友到海边，在阳光沙滩上完成高难度的双人瑜伽，既是小情侣间的增进感情的法宝，又是锻炼肌肉的完美操课。
下面这位小哥，同样长发飘飘，甚至从外貌来说，和泰山的相似度也更高。威猛的麒麟臂、清晰可见的6块腹肌，超凡脱俗的气质颠覆了人们对于肌肉男的认知。
健身时随手一个甩头的动作都散发着浓浓的男人魅力，那一低头的回眸顿觉大家感觉如何？他的神情忧郁腼腆，又带着些许温柔。整个上半身散发无穷力量，尤其那硕大的胸肌。
看他蓄起胡须的脸颊更加深沉，在高颜值的衬托下，好身材更是无以复加。特别是用力之后，他流线形的肌肉、刀刻般的腹肌都给人留下深刻印象。
每一个爱健身的人都会自带气场，他的完美身材是健身男生的追求。徒手训练是他的最爱，在健身房随手就能做上几个引体向上，看他身体灵活，身手矫健、伸展自如。
这是他正在做战绳训练，这个动作不仅可以快速燃脂，还能有效塑造肩部、胸部、前臂的肌肉线条。特别是配上他的长发和气质更加带感，充分展现了他野性的一面。
他们帅气，是因为他们的外表，更是因为他们的完美身材。我们总是对他们强健的体魄津津乐道，却忽视了好身材背后的不懈付出。
要知道，把自己练成行走中的衣架，从来没有捷径，只有从当下的每一天开始，不断战胜自己、超越极限！
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在这里推荐一套徒手锻炼的动作，能够帮助你全身减脂，每个动作10-15次，循环2组以上，喜欢的请收藏，希望对你有所帮助。
动态平板支撑
俯卧撑
俯卧撑转体
开合跳
深蹲
箭步蹲
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