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普通会员很多人都是在历尽千帆之后才领悟健身的重要，而有的人在父母的影响下，从小就与健身相伴，并展现出超乎想象的运动天赋。健身与其它事业一样，想要健康发展，同样要从小抓起。今天我们就来领略一个10岁小女生的健身奇迹。
她虽然只有10岁，但从走路开始就模仿母亲的健身训练，实则已经算是一个“老江湖”。从小擅长攀爬的她在运动方面天赋过人，拥有一身的精壮肌肉，攀爬翻滚、飞檐走壁都不在话下。
她从小就喜欢健身运动，单杠、双杠等运动器械对他来说都易如反掌。她还参加障碍闯关赛赢过专业教练而一战成名，矫健的身姿、有力的身体不仅赢得了专业教练的认可，还成功笼络了一批粉丝。
看她的运动瞬间简直是一种享受，她不仅动作轻盈，而且十分沉着冷静，所有困难、任何障碍在她面前都会被一一化解，你能做的就是享受地看着她身轻如燕的穿梭。
她的动作看似简单，实则需要强大的臂力和对身体的控制力作为支持。对比她旁边的成年人，虽然她个头小、胳膊细，但这反而成为最大的优势，正是这样的灵活度才让她成为赛场上的精英，始终吸引众人的目光。
即使和成年男生同场比试，她也丝毫不处于下风，甚至不出几个回合就将对手远远的甩在身后。障碍的难度并不低，特别是柱子之间的距离，对于一个小女孩来说还是很大的挑战，但她体态轻盈，充满自信，无论从体力、还是综合身体素质来说都表现出与这个年龄不相符的成熟稳定。
徒手攀爬陡坡也是她的强项之一。这个坡的角度很大，虽然有助跑，但对一般人来说注定是难以逾越的障碍。而她强大的爆发力为攀爬成功奠定了坚实基础，正是因为从小到大的积累，这样的难关也都不算什么。
除了腿部力量惊人，她的手臂力量也大的超乎想象。单杠悬垂早已不是她的极限，她甚至可以在单杠跳杆前进，这种近乎专业的动作对于这个小女孩来说也是易如反掌。
小小年纪的她简直就是为运动而生的，无论是何种难度的障碍物，她都可以兵来将挡水来土掩。不仅身体灵活，而且平衡能力、协调能力都十分突出，我们能做的只有惊叹和默默欣赏。
再看看最后这个动作，难度绝可想而知。利用圆环来前行，而这对她来说确实so easy。你是不是也迅速对这个小女孩“路转粉”了呢？年轻无极限，挑战不可能，期待健身小达人给我们带来更多惊喜。
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在这里推荐一套徒手锻炼的动作，能帮助你全身减脂，每个动作10-15次，循环2组以上，喜欢的请收藏，希望对你有所帮助。
俯卧登山
锻炼部位：股四头肌，臀部，核心肌群。
深蹲
锻炼部位：腿部、臀部。
箭步蹲跳
锻炼部位：股四头肌，臀部。
开合跳
锻炼部位：肩部，手臂，腿部。
坐姿剪刀腿
锻炼部位：腹肌。
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