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普通会员很多人无法把健身坚持下来的原因，就是因为一个人健身太过于枯燥了。身边没有能一起坚持下来的朋友，所以自己也慢慢的放弃了健身，而有的人却不一样，不但自己健身效果非常好，还有一位同样热爱健身的伴侣一起共进退。
人生最幸福的事情莫过于你的另一半也在陪你做喜欢的事情，一起健身的两个人，男的有腹肌，女的有马甲线，这样的组合估计每一个健身的人都会非常的羡慕吧，尤其是在健身房一起健身的时候，我想别人一定会羡慕。
男女一起健身的好处，应该就是可以解锁更多的健身模式吧。互相的配合健身要比冰冷的器械训练强上许多，而且在健身的过程中还能相互打气，互相支持，这样下来健身的效果会有不错的提升。更重要的是，两人一起健身完全不用在乎场所的限制，即使不在健身房，也可以健身。
网上各种男女搭配健身的图片和视频，可以说流传度非常广，也引起了很多人的效仿。可是两个人的配合健身真的有那么简单吗？
男女配合健身对于两个人的身体素质都有很高的要求，如果有一方身体素质较弱，那么配合健身的目的就难以达到。
比如说这种两人配合交替抬腿的训练方式，就引起了很多人的模仿。
这种看似简单的配合，其实对于男性的臂力和女性的平衡能力有一定的要求，可以说要完成这种动作，需要男女双方都达到一定的健身水平才可以，可是却依然有朋友不相信，在家里不断尝试。
比如说这种失败方式就是其中之一。可以明显看出，男方的臂力不够，女方也有不足，于是就有了这一次失误。
在这里想说的是，男女配合健身是一种非常好的健身方式，在尝试的过程中失败也是可以理解的，但是在运动过程中一定要做好保护措施才可以。
男女配合健身不但可以一起健身，在训练抗击打时也非常的有意思，甚至还能增进相互之间的感情，可是在辅助工具的选择上，可就要好好的斟酌一下。
比如说这位大哥，在辅助工具的选择上就不是那么靠谱了，这个球不但选的有点大，而且还意外的打到了对方的脸，估计训练完回家后，跪搓衣板的惩罚是逃不掉的。
男女配合的健身方式，最大的优势在于没有健身场所的限制，而且还可以把另外一方当作是负重，这样的训练方式真的很廉价。但是这种训练方式对于承重的人要求可是很高的，腰腹能力和手臂力量缺一不可。
这个动作在现实中也有网友给我们提供了失败的示范。在这次配合训练中，不但是女方去承重，男方的配合方式也没有任何技巧可言，最后的结果也只能是失败。
这种训练方式的尝试虽然比较有趣味，但是建议大家少去使用，毕竟还是有一定的危险性的。
男女配合健身最受欢迎的训练方式，无疑就是双人负重引体向上了，这种训练方式不但可以互相配合，而且双方都能进行训练，堪称史上最佳配合健身方式。
尤其是每一次成功后对方的鼓励，更是引起了无数人的效仿，但可惜的是，这是配合训练中较为难的一个动作。
从下面这对情侣的体验中可以看出，双方不但力量都较弱，而且配合意识也不够到位，最后的结果只能是一个引体向上也无法成功。
如果你有一个同样热爱健身的异性伴侣，一定要互相督促健身，等你在公共场合可以轻松做出配合训练的时候，我想这是你们两个人最得意的时刻。
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在这里推荐几个情侣健身配合动作，相信你会有用到的一天，喜欢的可以收藏，希望对您有所帮助！
女生当负重做下斜俯卧撑
男性做平板支撑，女性做仰卧起坐。
男性做俯卧撑，女性做箭步蹲。
健身球双人画圈。
男性做俯卧撑，女性做深蹲。
男性做俯卧撑，女性做臂屈伸。
男性和女性的体能不一样，所以健身时，男性要多多考虑女性！
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