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普通会员在国外有很多人都喜欢在街头健身，因为街头健身不受场地，不受器械的影响，可以随时随地的锻炼身体，不仅如此，街头健身还是多数人认为的酷炫健身方式，有很多健身动作都极具观赏性。
街头健身比较有名的几个街健达人，莫过于弗兰克梅德拉诺（Frank Medrano），迈克尔巴斯克斯（Michael Vazquez），汉尼拔（Hannibal For King），这三位都是比较有代表性的街健达人，各个核心力量爆棚！
我们会发现弗兰克、迈克尔巴斯克斯、汉尼拔他们三位都是男性，确实，我们常见的街头健身，男性居多，可以说基本上都是男性，而女性基本上看不到。
那么女性参与街头健身的真的没有吗？
其实不然，女性不参与街头健身的原因有很多，最基本的原因；女性的力量比不上男性，很多街头健身动作难以驾驭。虽然如此，但还是有些热衷于挑战的女生去参与，而且各个身体素质不输众多男性街健人，下面来看看这些女街健达人。
在双杠上倒立，然后做了一个俄式挺身。
双杠臂屈伸，手臂还是很有力量的。
双手撑在地面做倒立。
一个单杠后翻后，用单手握住单杠。
街头五大经典动作之一：俄式挺身。
颈部后搭单杠，然后双手放下，用颈部吊起身体。
用手肘支撑在单杠上做前翻转。
看完上述内容你有什么想说的，欢迎在下方留言说出你的看法。
街头健身的好处就是不受器材影响，随时随地的参与健身，有些人想锻炼又不想参与户外健身，在这里推荐一套在家里也能锻炼的徒手动作，每个动作10-15次，循环2组以上，喜欢的请收藏，希望对你有所帮助。
箭步蹲
要点：单腿向前跨出一大步，然后屈膝下蹲。
仰卧手摸脚
要点：平躺于地面，双腿左右交替抬起，然后用手去触碰脚尖，左手摸右脚，右手摸左脚。
俯卧青蛙跳
要点：俯卧双手撑地，双腿屈膝跳到双手旁边。
单腿举顶臀桥
要点：单腿放在高的固定物上，另一条腿伸直并垂直地面，臀部发力向上挺。
单腿椅子臂屈伸
要点：双手支撑在椅子上，臀部悬空，下撑至手肘约90°时，再撑起身体。
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