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也许你见过很多女生的各种舞蹈，一群男生跳舞的见过，但是你见过满身肌肉的健美先生跳舞吗?
魔性节奏搭配魔性舞姿，画面太美，不敢想象。
肌肉巨兽大雷米（Big ramy），他身高只有1.78米，体重却达到了300斤，而且体脂很低，不是大胖子。
这是MJ。
这是肌肉男大雷米。
梅尔文·安托尼（Melvin Anthony Jr），身高1.72米，体重218斤，2004年冠军之夜健美赛冠军。
肌肉男一样可以跳的很有观赏性。
那个笑容非常邪魅。
罗利·温克拉（roelly winklaar），健美界巨无霸，网民都喜欢称他为萝莉，身高170cm，体重高达227斤。
在跳机械舞。
罗利·温克拉的肌肉一样很灵活。
凯格林，身高1.73米，非常励志的人，第一次认识他是在纪录片里，看完他的故事，让人钦佩不已。
多才多艺的凯格林，被称为肌肉界的艺术大师。
看完之后你有什么想说的，欢迎在下方留言。
下面是6个锻炼的动作，供大家参考和练习，喜欢的请收好，希望对您有所帮助！
动作一：仰卧上下交替摆腿
锻炼部位：腹部、腿
组次：左右各10-20次为一组，组间歇30秒，3组。
动作二：俯卧登山式
锻炼部位：胸部、腹部、腿
组次：左右各8-15次为一组，组间歇30秒，3组。
动作三：仰卧肘膝相对卷腹
锻炼部位：腹部、腿
组次：左右各10-20次为一组，组间歇30秒，3组。
编辑：@滔滔江水
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