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对于健身与不健身的区别，这个问题，你怎么看待？
当一些体能好又比较强壮的肌肉男在你旁边锻炼时，你会像下面那位小哥一样呆呆的坐在那里看着吗？
经常健身的人在健身房做日常的训练，这时不经常健身的人只能像是看把戏一样在周边围观欣赏。因为他们的身体素质跟不上，所以常会对经常参与健身的人产生一种不可思议看法。
那么健身与不健身的人有何区别？
1，从力量上来说：有些人在没健身前肌肉无力，还有些人连一个俯卧撑或引体向上都做不了，健身后，身体力量有所提高，俯卧撑和引体向上就能做了，这就是力量上的区别。
2，从体型上说：很多不健身的人，身体长期得不到锻炼导致体脂增高，从而引起肥胖，尤其是腹部臀部的脂肪堆积，容易导致身材臃肿走形。而经常健身的人他们的体型可以这么说：女性体态优美，而男性则健硕。
3，从健康上说：不健身的人容易导致肥胖症，从而引起三高，而且体重超标的人会导致下半身压力过大，久而久之让膝关节超负荷容易导致受伤。而经常健身的人能保持正常的体脂范围，结果则全然不同。
4，从心情上说：不健身的人心情压抑，容易动怒。而经常健身的人，压力能得到释放，人也放松了，心情会愉悦变得更有自信了。
5，从意识上说：不健身的人，什么都会吃，从来不会想着这食物的热量高不高。而经常健身的人，会考虑这食物的热量，对食物的摄入比较有讲究。
6，从审美上说：不健身的人可能会不懂得欣赏肌肉男，因为她们不能体会到成为肌肉男，得需要多强的毅力、耐心、自律性，全然不知肌肉男有多优秀。而经常健身的人，他的审美会变的决然不同，因为深有体会，对坚持健身拥有好身材的人会有种欣赏的态度。
7，从意志力来说：不健身的人，意志力薄弱。而经常健身的人，意志力会更加的坚强，特别是数年如一日，坚持锻炼的人。
8，从样貌上来说：经常健身的人看起来更年轻、杠更阳光、更加自信。
这就是健身与不健身的差别，看完上面内容你有什么想说的，欢迎在下方留言说出你的看法！
就算在没空，每天抽出一点时间来健身还有很有必要的。俗话说得好“生命在于运动”。在这里推荐一套健身动作，可以帮助身体得到锻炼，对减脂还有一定的效果。有兴趣的请收藏，希望对你有所帮助。
平板支撑
要点：头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹部紧收。时间3分钟内即可。
相扑蹲左右摆
要点：做相扑蹲的动作，收紧腹部，身体左右下压。
俯卧爬行
要点：双手向前爬行，爬行时脚尖撑地，动作过程中收紧核心肌群，尽量不要左右摇晃，不塌腰驼背。
箭步蹲
要点：挺胸收腹，笔直站立，单腿向前跨出一大步，然后屈膝下蹲。
高抬腿
要点：上半身挺直，前脚掌着地发力，抬腿略高于髋部。
俯卧两头起
要点：俯卧地面，腹部紧收，手臂和腿同时向上抬起，双手来回伸缩。
编辑:@JJJ
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