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我们逛街时看到一件喜欢的衣服，试穿发现不合适，问店员又找不到大的码数而造成打击，很多人对此会无动于衷，但有些人则不同，她们会为了一件喜欢的小码衣服，下决心去努力健身，就是那么单纯！
有多少人愿意为了更好看、更漂亮而去健呢？
走在大街上，有人太胖，有人太瘦，还有人体态不良，相信很多女生健身的目的都是想拥有一个好身材，穿衣服好看。
看看下图同一类型的衣服，一个胖一个瘦的女生，在不看脸的情况下感觉完全就不一样。
同一个女生，同一件衣服，不同身材的对比，肥胖时要穿加加加大码，纤细时只需要穿小码。看完这个对比大家有什么想法？
不管男女，健身能让整个人显得更干练、更精神，气质也相差很多，最主要就是可以穿上自己喜欢的衣服。
当你穿衣服不好看时，试着去健身塑形吧。
除了体脂问题，很多人还有溜肩问题，穿衣服时撑不起来。
溜肩指人体肩部与颈部的角度较大。原因是肩胛骨周围的肌肉群强弱不均衡，有的过强，有的过弱。
看看下图，左边是ps后直角肩的照片，右边是ps前溜肩的照片，同一件衣服，大家觉得哪边的好看？
上图肩膀处对比很明显，肩膀打开、上提，身姿都挺拔了好多，而且显得脖子修长锁骨漂亮。大部分女生都怕锻炼肩膀，觉得会虎背熊腰，其实肥肉多或者不良体态肩胛骨耸起才是原因。
你以为的“溜肩“真的就是你以为的“溜肩”吗？千万不要以为“溜肩”的肩部肉多和健身的人的肩上肉多是同一情况。
下图才是斜方肌发达，肩上肉多。
下图是2016年世界健美模特大赛(WBFF)商业模特冠军、泳装模特第二的Junminji，被网友称为韩版金刚芭比。
手臂、三角肌练的比我身边很多男的还大，但是，你看她的斜方肌有没有变发达？
男生肩部不够宽，穿西装撑不起来，穿短袖也不好看，整个人显得弱小。不管男女，都可以通过对肩部附近的肌肉锻炼，让你穿衣更加好看有型。
肩背附近的肌肉有：斜方肌、三角肌、背阔肌、菱形肌、肩胛提肌等，适当的锻炼这些肌肉，才会让你改善溜肩。
在这里推荐4个肩部的健身动作，喜欢的请收藏，希望对你有所帮助！
1、哑铃俯身飞鸟
（哑铃可以用小重量或者水瓶替代）
2、哑铃交替推举
3、哑铃耸肩
4、站姿侧平举
编辑:@JJJ
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