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普通会员
春节，吃什么？一些朋友说了，春节的时候，看到肉都吐了，每顿饭除了肉还是肉，春节，就是家庭团圆，朋友聚会的日子，在加上这几天都不用上班，每天睡到自然醒，在加上肥美满足的吃法，能不胖？都说每逢佳节胖三斤。
大多数人辛苦一年，难得休息就放开吃放开喝，因为聚会实在太多了，一坐下就是吃吃喝喝。
控制好饮食，加上一些锻炼，可以帮助你减少发胖的机率。春节聚会的时候，要吃一些清淡的食物，别一直夹肉。推荐适合春节吃的减脂的食物，帮助你在春节清清肠胃。
绿茶
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，可以化浊去腻，防止脂肪积滞于体内，减少脂肪细胞的堆积。经常喝绿茶也能加速脂肪的消耗，喝绿茶对身体也有好处，能提高身体的新陈代谢，让身体健康。所以每次聚会之前，不妨坐下来，先喝上一杯绿茶。
鱼肉
很多人无肉不欢，吃饭一定要有肉，春节期间肉类应该保持适量的吃，但是鱼肉则不同可以多吃点，鱼肉是肉类中热量值最低的，可以的话用鱼肉来代替其它肉类，是对控制体重很有帮助的。鱼类中的脂肪是不饱和的脂肪酸，可以降低我们人体的胆固醇。
苹果
苹果中所含有的特殊物质可以提高肠胃功能，使身体内的毒素废气排出，苹果含有独特的果酸，可以加速身体新陈代谢，减少体内脂肪堆积，使体质得到改善。
全麦饼干
全麦饼干是指没有去掉麸皮的麦类磨成面粉制作而成的饼干，全麦面粉含有大量的膳食纤维，不会被人体吸收，一般的饼干则是用白面粉做成的，容易被身体消化吸收，全麦饼干里的膳食纤维，可以帮助身体清理肠道，吃了全麦饼干，会在胃部停留较长的时间，增加你的饱腹感。延缓消化吸收，有助预防变胖。春节不妨吃一些全麦饼干来代替你的饥饿感。
大麦茶
据记载：“大麦有去食疗胀、 消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中等作用，大麦属于粗粮，大麦里的膳食纤维素有助于消化吸收功能，避免摄入过多热量，大麦茶可以帮助人体去油腻，饮食油腻过度时可以喝大麦茶，有助于消化。
芹菜
有很多人讨厌吃芹菜，受不了芹菜那味道，芹菜含有大量的水分和纤维素，芹菜叶中的胡萝卜素和维生素C也很丰富，芹菜也是一种解腻的食物，吃多了油腻的食物不妨吃一些芹菜解腻。
白菜
白菜是冬季常见的菜，白菜含有丰富的水分，白菜内含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们增强肠胃的蠕动，有助于我们消化，白菜可以加强消化吸收功能，帮助人体排出多余的胆固醇。
春节除了吃肉，定要要多吃蔬菜和水果，要懂得营养均衡。肉类适量的吃，多吃蔬菜，多喝水。
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编辑：@JJJ
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