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说起胸肌和腹肌，在你看来，胸肌比较好练还是腹肌比较好练？在说这个问题之前，先回答另一个问题。女生比较喜欢男人的胸肌还是腹肌？
就这个问题一个女生就列出了一条公式。
好看的脸+没胸肌+没腹肌=喜欢
好看的脸+胸肌+没腹肌=喜欢
好看的脸+没胸肌+腹肌=喜欢
好看的脸+胸肌+腹肌=喜欢
不好看的脸+没胸肌+没腹肌=不喜欢
不好看的脸+胸肌+没腹肌=不喜欢
不好看的脸+没胸肌+腹肌=不喜欢
不好看的脸+胸肌+腹肌=不喜欢
原来一切都是看脸，不好看的脸，就算你有腹肌和胸肌，女生还是不喜欢的。
男生们先不要泄气，看看下面这几位，他们都是通过健身而改变的人，健身使他们变得更具魅力，更有气质，不妨现在开始健身，去寻找你最真实的一面。其实每一个胖子都很有可能是潜力股，就算没潜力，健身也是一个让你找回最好一面的方式。
言归正传，胸肌可以撑起衣服，有胸肌的男生肩背肌肉不会差到哪里去，如果你溜肩的话，穿起衣服来会显得很难看，毫无气质。
什么是溜肩？溜肩指人体肩部与颈部角度比较大，主要是肩部的锁骨腹肌的肌肉群不发达，从而造成锁骨和肩胛骨远端下垂。在不脱掉上衣的情况来看，女生一般比较喜欢胸肌。有胸肌的男人穿衣服比较有男人味。
有的女生喜欢男人的腹肌，而不喜欢胸肌，为什么？
一个女生说了：因为有胸肌的男的胸比我大，我会自卑的。还有另外一个女生来了一个总结：穿衣服时喜欢胸肌，脱衣服时喜欢腹肌。那究竟胸肌和腹肌那个更具吸引力？
胸肌比较好练还是腹肌比较好练？
要练胸肌的话，基本三个月内可以看到明显的效果。但是腹肌的话，三个月还是很难看出效果的。腹肌有4、6、8块，极少数的人会出现10块腹肌。想要腹肌出轮廓，首先就必须把体脂降低在一定程度，再加以训练才能显出腹肌。
一般为了身体的协调性，看起来更加美观，腹肌和胸肌都是同时进行的。
在健身房有各种器械夹胸，飞鸟都可以很好的练到胸部肌肉。但是在家没有器材如何练胸肌呢？
俯卧撑，是最基本锻炼胸肌的动作，除了标准俯卧撑外，还有这些俯卧撑可以全方位的锻炼你的胸肌，，喜欢的可以收藏，希望对你有所帮助！
单腿俯卧撑
要点：俯卧于地面，身体从肩到脚踝呈一条直线，下撑时向上抬起一条腿，用2-3秒时间下降身体。
次数：10-15次，循环2组以上。
宽距俯卧撑
要点：俯卧于地面，身体从肩到脚踝呈一条直线，双手撑开的位置比标准俯卧撑略大，用2-3秒时间下降身体。
次数：10-15次，循环2组以上。
上斜俯卧撑
要点：做上斜俯卧撑上半身的位置比下半身高，双手可以撑在椅子或者箱子上，然后完成动作。
下斜俯卧撑
要点：做下斜俯卧撑下半身的位置比上半身高，双脚可以撑在椅子或者箱子上，然后完成动作。垫的越高，难度就越大，刺激就更强烈。
钻石俯卧撑
要点：俯卧于地面，双手靠拢支撑地面，用2-3秒时间下降身体。
编辑：@JJJ
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