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无论穿裙子还是裤子，有一双漂亮的腿，怎么穿都能穿出范，一双修长的腿是每位女生都想要的，适当的运动可以塑造漂亮的腿型。
腿太粗的人，给人看上去的视觉效果就是比实际身高要矮，实际上身高不矮，就因为腿粗显的人矮。
成年后腿的长短你自己决定不了，但腿的粗细你可以自己决定。
当然，对于腿的粗细，每个人的看法都不一样，毕竟审美是很私人的事。
下面是6个腿部运动塑形的动作，供大家参考和练习，喜欢的请收好，希望对你有所帮助！
动作一：侧躺上下摆腿
动作要点：身体侧躺，腿部往上摆动45°
组次：左右各15-20次一组，共3组
动作二：侧躺前后摆腿
动作要点：身体侧躺，腿部悬空前后摆动
组次：左右各15-20次一组，共3组
动作三：侧躺腿部前后点地
动作要点：身体侧躺，腿部前后摆腿触地
组次：左右各15-20次一组，共3组
动作四：俯卧后伸腿
动作要点：四肢撑地，一条腿膝盖着地，另一条腿往后上方伸直摆动1-3次
组次：左右各10-20次一组，共3组
动作五：侧躺腿部画圈
动作要点：身体侧躺，一条腿悬在空中画圆圈
组次：左右各15-20次一组，共3组
编辑：@滔滔江水
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