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女生们怎么看待腹肌男的？看看一些女生评论：
1.每次在健身房里看到有身材好的男孩子我都忍不住一直看一直看，看到流口水，就是看他什么时候掀起他的衣服对着镜子看他腹肌！
2.有腹肌可以不看脸！男人如果有腹肌就接近男神一大步！
3.有腹肌，我可以原谅他脸不好看。
4.他睡着了，我边摸腹肌边傻笑，然后一看手机：就这玩意我摸了一个半小时？
腹肌可以说是男人的门面，上面一些女生的评论真的是这样吗？看看外国健身小哥走上街头露腹肌，妹子们是什么反应？
国外小哥在一群女生中脱掉上衣，妹子们立刻激动了，其中一个还直接扑上去。
看到第一个妹子扑了上去，其他妹子也跟着搂了过去！
在两个妹子面前露出腹肌，妹子们直接不淡定了。
看看右边女生的反应，嘴巴都张大了。
一群女生在聊天，健身小哥走过去，拉开上衣拉链，女生们都害羞了！
健身小哥拿出手机，这是我的社交账号，手机立刻被女生们争着来扫。
各种和健身小哥的合影！
看到健身小哥这么受妹子欢迎，有些男的也学健身小哥，注意后面！
看完这些妹子的反应，腹肌还是有诱惑力，很多女生对腹肌没有抵抗力。当你有腹肌，一些女生可以不看脸，当你长的好看，又有好的身材，那就完美了，不要以为腹肌有多难练，只要你坚持每天健身，腹肌你也会有，那么如果没空去健身房，也不想去参加户外运动怎么练出腹肌？
推荐一套徒手练腹肌的动作，也是最常见最为实用的，每个动作10-15个，循环2组以上，每周4练为宜。注意饮食的合理性，喜欢的可以收藏，希望对您有所帮助！
动作1：俯卧登山
要点：双手支撑于地面，脚尖抵地，双脚来回做登山动作。
动作2：卷腹
要点：平躺屈膝，卷起时腹部收缩发力，注意动作的规范性，不可借助手的托力。
动作3：仰卧屈腿
要点，臀部坐在地面，身体向后倾斜，腹部腿部同时向中间内收，然后撑开。
动作4：仰卧触脚尖
要点：平躺，举起双腿双手，依靠腹部的力量用手尽量的去触碰脚尖。
动作5：俯卧屈腿
要点：手肘撑在地面，收紧腹部，一条腿膝盖向撑起手臂的三头肌位置触碰，来回交替触碰。
动作6：仰卧触膝
要点：平躺于地面，双脚屈膝打开，收紧腹部，利用腹部的力量起身向前推进，起身后手掌过膝盖。
编辑：@JJJ
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