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有这么一个话题一直是众多男生所疑惑的，也备受着各种争议，女生对肌肉男和微胖男的印象哪个更好？
其实现实中女生对肌肉男或者是微胖男的喜爱各有千秋，简单点说就是都会有人喜欢，也有人不喜欢。
网上就有这么一对好哥们在路边展示身材看女生的反应，看看女生对哪一种男生更有兴趣，这一结果也是很出乎人的意料。
他们先让几对女孩分别轮流拥抱他们，然后再让女生选择。
左边的是肌肉男Fit Bod ,右边的是胖哥Dad Bod，
他们分别在白天和晚上进行试验，让女生们投票。先是让女生都分别拥抱他们。
然后让女生们作出投票，第一次的试验主要在白天进行。题目是你愿意拥抱谁？
他们第一次找来10几人，白天的时候女生百分之90都把票投给了胖哥。肌肉男一脸叫蒙。
胖哥最终以11比2，成功取得了胜利。到了第二回合，题目不一样，这次是让女生们选“你愿意和谁约会”？
这次肌肉男完胜胖哥，以11比0击败了胖哥。总的来说肌肉男才算最后的赢家！
在这个时代，健身房越来越多，健身需求的人数不断上涨，越来越多的人注重身体。健身是最好的养生，身材好也是最好的外衣。但是很多人对健身有很大的误解，都觉得肌肉都是大大快不好看。一般身材总结有以下几种。其实一般的健身人顶多在BCD的身材状态；不是职业、专业而且经济条件宽裕的健身人是很难达到EF状态的。
健硕的肌肉不是你嘴上说说就能轻松练就的，所以不用担心怕练成非常大块不好看。
现在的你处于什么状态，往哪种状态努力进阶中?你更喜欢倾向于哪种身材？
腹肌算是一个男生的门面，有腹肌的男生可以加分。推荐一套徒手练腹肌的动作，不用去健身房，不用去户外运动，在家2平米的空间就能练出想要的腹肌。
如果你的赘肉多，那你需要配合有氧运动，像跑步、跳绳、游泳这些，还要注意日常的摄入，不能大于每天的消耗能量，再来结合这套动作坚持练习，一周4练为宜，每个动作10-20次。2组以上。喜欢的请收藏，希望对您有所帮助！
动作一：十字交叉
要点：此动作主要锻炼腹直肌、腹外斜肌，平躺腹部收紧，肩部离地，双腿悬空，让大腿与地面垂直，然后肘部与另一侧膝盖同时往中间收，尽量让肘部触碰到膝盖一侧。注意保持躯干的稳定和动作的连续性。
动作二：卷腹
要点：此动作主要锻炼腹直肌、股四头肌，平躺地面，大腿与小腿呈90度，腹部收紧，然后大腿前侧往胸部收。
动作三：仰卧起坐触脚尖
要点：此动作主要锻炼腹直肌。脚掌并拢，双手摆放在头上方，腹部收紧，利用腹部力量坐起，然后手触脚尖。切勿利用惯性坐起。
动作四：侧身卷腹
要点：此动作主要锻炼腹外斜肌，大腿小腿并拢，腰身平躺地面双腿侧贴地面，腹部收紧，用腹部发力向前内收。
动作五：坐姿收腿
要点：此动作主要锻炼腹直肌，坐姿，保持好平衡，双腿并拢悬空，腹部收紧，双腿内收，双手迎抱。注意动作的连续性。
动作六：仰卧举腿
要点：此动作主要锻炼腹直肌、腹外斜肌，仰卧腹部收紧，双腿合并垂直地面，然后臀部离地，双腿向上伸。
动作七：支撑侧提膝
要点：此动作主要锻炼腹直肌、竖脊肌、三角肌，脚与腹部胸部保持在一条直线上，腹部收紧，侧身肘撑地面，离地的手肘和膝盖向内收，尽量用肘部触碰膝盖。
动作八：仰卧两头起
要点：此动作主要锻炼腹直肌、腹外斜肌，四肢离地悬空，双腿合并，腹部收紧，手和脚同时内收，用手尖尽量的去触碰到脚尖。
动作作九：坐姿转体
要点：此动作主要锻炼腹直肌，屈膝双腿合并，手掌并拢，腹部收紧，用腹部发力让身躯左右摆动。
编辑：@JJJ
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