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JenSelter，自从2013年开始在网上发自己的健身照片后，短短几年，吸引了大量的粉丝。她发的健身照到底有什么吸引力？
JenSelter的粉丝已经达到千万级别，为什么有这么多粉丝，看完她的健身照，你明白了吗？她粉丝的关注点大多数在她的臀部上，被誉为“最美臀部”。她火了之后，担任着数家知名公司的形象代言人。
她还在她网上发过，她穿牛仔裤的照片，牛仔裤居然被她圆润的臀部给撑爆了。另她的粉丝眼睛为之一亮，“美臀女王”的称号果然不是盖的。
你们认为她的臀部是天生的？那就错了，她的臀部可是长期健身锻炼才变成这样的。长期的健身，让她的身体更加紧致、臀部也越来越翘。JenSelter今年21岁，身高173cm，体重120斤，身高173cm在我国来说，已经算很高了，当然，身高不是她引以为傲的，她的臀部才是。看看JenSelte平时是如何锻炼自己的臀部的。
看看JenSelte的徒手训练，蛙跳、蛙跳上台阶、深蹲等
在看看JenSelte用器械怎么锻炼臀部。
你只看到JenSelte的臀部，却不知道她每天在健身房付出多少汗水，JenSelte可不止拥有那好看的他臀部，她还有马甲线，JenSelte还拥有完美的曲线身材。好看的臀部是很多妹子的梦想，但是很多人只是想想而已，从来不去付出行动，或者没时间去健身房锻炼。
其实除了用器械可以段练出好看的臀部，徒手训练也可以锻炼出好看的臀部。没空去健身锻炼的，推荐一套徒手练臀的动作，让你也可以拥有好看的臀部。每个动作15-20个，循环2组以上。喜欢的可以收藏。
动作1：臀桥
动作2：仰卧单腿举
动作3：深蹲
动作4：单腿蹲
动作5：跪姿后抬腿
动作6：侧箭步蹲
编辑：@JJJ
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