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说起肌肉男，一般人都会想欧美非洲的那些才够劲道，其实不然，这次要说的这位是亚洲的韩国人，力压众多欧美的肌肉男，完全颠覆众多人的眼界。亚洲人一样可以练出劲道的肌肉。
黄哲勋是在韩一位健美模特，年仅35岁，既有颜值又有身材，身高1米8，不管在亚洲还是东欧等国家人气都很高！在2016年的Musclemania健美先生大赛上，力压各个外国选手，获得健美冠军，也轰动了整个健身界。
同时他有很多的职业，又是演员即是模特，他的女友也是非常热爱健身，一样是颜值担当，堪为郎才女貌。
有空小两口就一起出门去玩街拍。他既得到了漂亮的女友，又积极参演各种节目秀捞金无数，还获得健美先生冠军，可谓是人生赢家。
20岁的他就开始接触了健身，到现在已经15年的健身旅程，从57公斤发展到现在的102公斤，差不多是两个以前的他那么重。这么一个跨越性的发展是多么的让人难以思索。尤其是他硕大的胸肌，和精致的腹肌。让人印象深刻！
他的一个肌肉机械舞深得妹子们的喜爱，他骇人的身材加之逗趣的性格，这让更多的人记住了他。正因他力压众多的欧美肌肉男，让亚洲的肌肉男在健身界也能占有一席之地。被称为亚洲兽化人。
再来看看他的日常器械训练，每一个动作都感觉要把肌肉给撑爆了，看的人热血沸腾。不愧为亚洲的兽化人。
他还有两个小孩，时常自己会带着两个孩子去逛街，本身的他非常逗趣加之身材魁梧，跟孩子们一起逛街时的那个场景真的非常有趣。
小编看到这一家子的走路姿势默默的在想，这两孩子是不是感觉自己走路都带风啊，同龄的小朋友们会不会羡慕有这么酷的一个肌肉爸爸一起逛街。请发挥你的想象。也不知周边的人看到这场景会有什么反应。
喜欢健身或者想健身，又不想去健身房的你，该怎么去训练，推荐下面一套男女通用练习腹肌、马甲线动作。
打造好看的腹肌、马甲线从这几个动作开始，训练你的腹部肌肉！每个动作10-15次，2组以上，一周4练为宜！喜欢的请收藏，希望对您有所帮助！
动作一：卷腹
动作二：侧身卷腹
动作三：坐姿转体
动作四：屈膝卷腹
动作五：支撑侧提膝
动作六：仰卧两头起
动作七：十字交叉
编辑：wei
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