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在你印象中，流浪汉是一个怎样的存在？浑身邋遢？不修边幅？身材瘦小？还是其它？但是下面这位大叔，跟其他流浪汉可不一样。
汉萨亚戈·雅克（Sayagh Jacques）今年50岁，之前在巴黎的街头流浪了好多年。他的兴趣跟其他的流浪汉不一样，别的流浪汉都喜欢吸烟酗酒，而汉萨亚戈·雅克，不吸烟不酗酒，唯一的爱好就是健身！街上任何一个地方都是他的健身场所。而且一直保持着6块腹肌。
弹力绳、简易的吊环、臂力器这就是汉萨亚戈·雅克大叔的健身器材。
汉萨亚戈·雅克对健身从来没中断过，对自己的身材一直保持着这么好。他还喜欢在路边秀肌肉，经常引来路人的围观。
很多人会提出疑问。要保持这样的身材，除了锻炼，营养跟不上的话，再怎么练，都不可能练出这样的身材。他到底吃什么？
其实路人捐的钱，汉萨亚戈·雅克会用这些钱来买一些增强肌肉力量的食物和一些增肌的营养品。有时也会买一些小健身器材。
不久后，有个人路过看到汉萨亚戈·雅克，他对汉萨亚戈·雅克产生了兴趣。并开始采访他，看到他住在帐篷里，利用纸板取暖，在这如此恶劣的环境下为什么还如此执着于健身，把这一切拍成一个小视频。
这短短几分钟的视频，想不到在社交网站上得到400多万的点击率。然后汉萨亚戈·雅克也被邀请上电视。就是因为这段视频，他失散多年的儿子联系到了他。
现在汉萨亚戈·雅克早就结束了流浪的生活，而且还登上了健美的舞台，并取得不错的成绩。现在的大叔已经开始筹备拍纪录片讲述他的一生。
汉萨亚戈·雅克在如此艰苦的环境，如此简易的器材能都练出一身肌肉，他的故事非常励志。健身不分场地，不分年龄，只要你有一颗炽热的心，任何阻碍你健身前行的绊脚石都不是问题。
推荐一套徒手练腹肌的动作，让没时间去健身房的你，在家也能练出腹肌，每个动作10-15个，2组以上，一周4练为宜。喜欢的请收藏，希望对您有所帮助！
动作1：
动作2：
动作3：
动作4：
动作5：
动作6：
编辑：@JJJ
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