什么是佛系健身，看完后你会发现很多人甚至你也可能是其中一名

原标题：什么是佛系健身，看完后你会发现很多人甚至你也可能是其中一名

佛系，网络流行词，意思就是怎么都行、不大走心、看淡一切的生活方式。2017年12月，“佛系青年”词条刷遍朋友圈，火遍网络。佛系成为作为一种文化现象，一切随缘的一种生活态度。该词衍生出“佛系青年”、“佛系健身”、“佛系养生”、“佛系生活”等词语。

有一些人在健身、减肥、增肌的道路上秉持着：胖瘦随缘，听天由命。这些人就是“佛系健身者”。什么是佛系健身？就是有减肥增肌健身的想法，但是他们不会刻意的健身，今天心情好久去健身房跑两圈。跑了几百米就觉得自己已经锻炼到了！

健身完之后路过烧烤店，心里想着减肥的，但是还是忍不住买了。想着明天再努力跑多几步吧！佛系健身者语录：酒肉穿肠过，佛祖心中坐。佛系健身者大致就是这样，小编发现自己身边一大堆佛系健身者。

佛系健身就是不会刻意吃保健品，不请私人教练，没有一套健身计划，没有锻炼目标的健身方式。有机会就拿哑铃练两下，没机会就算了。心情好就去跑几圈，心情不好就算了。健身餐是从来不会吃的。一种随性的健身方式。看完之后：说到底，佛系不就是懒？

90后”被一些人称为“佛系一代”：有也行，没有也行，不争不抢，不求输赢。我们90后招谁惹谁 了？

不得不说90后真惨啊。那么第一批90后做错了什么？？这些都是什么鬼？

这些问题的原因都是熬夜，加班，天天坐在办公室没时间健身，让自己的身体得不到锻炼，熬夜让皮肤受损、记忆力下降，久坐办公室，让身体越来越肥胖！在加上对健身的无所谓，让自己越来越胖！

推荐简单的健身减脂动作，让上班族全身舒服。每个拉伸动作要放慢，做到位，让肌肉充分舒展。15分钟拉伸可增加身体柔软度，减少关节、肌肉、背部受伤的可能性，缓解运动后肌肉酸痛。八个动作，每个拉伸30秒。不要成为佛系一代！

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编辑：@JJJ

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