54岁超级大叔Anthony的健身狂叔，疯狂单杠耍肌肉

原标题：54岁超级大叔Anthony的健身狂叔，疯狂单杠耍肌肉

今天给大家介绍一位靠引体向上练出一身肌肉的大叔。这位大叔叫Anthony ，54岁，健身46年，练出一身肌肉，８岁时，老师带着他们玩单双杠，从那时候 就喜欢上了引体向上。从８岁做到53岁，一不小心坚持了45年。简单的引体向上能练出这么厉害的身材，饱满的大胸肌、清晰分明的六块腹肌。大家来感受下大树的健身日常。

宽握引体向上

窄握引体向上

双力臂

双力臂+单杠360°旋转

双力臂+单杠击掌

颈后引体向上

颈后引体向上+屈膝控腿

你以为大爷只会引体向上？

人家还会花式俯卧撑的好么！

说自己没时间健身其实都是借口，没有谁是绝对的忙，即使再忙原地做俯卧撑的时间还是有的。所有的这一切就看你自己想不想，生命在于运动，你对待生命的态度就写在你的身体上!

编辑：@小滔

END

—贵在坚持—

责任编辑：