你看过这样的瑜伽狂吗 就是这样随时随地的练瑜伽

原标题：你看过这样的瑜伽狂吗 就是这样随时随地的练瑜伽

很多上班族每天朝九晚九，坐在办公室长时间工作使身体僵硬。各种小毛病。而且经常加班，下班累的要死，哪里还有时间去健身？瑜伽，可以买张瑜伽垫，在家可以随时练。国外有个瑜伽狂人ara Ticha，随时随地的练瑜伽！

Sara Ticha在自己的社交网站上传自己的照片，看看那身体的柔韧性，吸引了很多粉丝关注。她去到哪都带着三脚架，以便随时拍下自己摆出的那些令人难以置信的瑜伽动作。

随时随地的练瑜伽，不亏为瑜伽狂人，练瑜伽又把身材练得这么好！

下面这些瑜伽动作特别适合长期久坐的朋友，可以让僵硬的身体变柔软，一天做2组，每组保持5-8个呼吸，每天坚持做完，让自己身材美起来。

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编辑：@JJJ

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