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普通会员男生版
人生中最大的乐趣就是
做别人说你做不到的事
比如像这样逆袭一个！
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忍别人所不愿忍的痛
吃别人所不愿吃的苦
流别人所不愿流的汗
才能收获别人收获不了的身材！
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逆袭的四大原则
不要停止训练超过三天
一周至少训练三天
不要错过规划好的训练
永不言弃
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要嫁就嫁给有这样经历的男人
他的毅力绝对超乎你想象！
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如果没有天生特别帅气的面孔
那么就去锻炼特别牛逼的身材
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永远不要让你的懒惰阻挡你
记住你的现状不代表你的未来！
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如果你有梦想，
就默默去实现它；
没必要让所有人知道，
梦想成真自然惊艳四方！
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逆袭的秘诀有两个
第一个是坚持健身到底，永不放弃；
第二个就是当你想放弃的时候，
请回过头来再照着第一个秘诀去做！
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对自己狠一点
逼自己努力一点
再过几年你将会感谢今天发狠的自己！
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每当训练的疲惫快击溃你意志的时候
可以对自己说声“我好累”
但永远不要在心里承认说“我不行”！
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你的每一滴汗水都不会辜负你！
都是为了让你成为更好的自己！
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健身并不难
难的是付诸行动
并且坚持到底！
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预测未来的最好方式就是去创造它
你能预测你的身体变化么？！
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去追求你想要的好身材
因为你是活给未来的你
不要让未来的你讨厌现在的你！
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健身
最重要的不是超越别人
而是不断迈步走向真正的自己！
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健身
其实跟年龄真没太多关系
只要你一颗持之以恒的心！
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女生版
也许你现在还不够美丽
但只要不断坚持，保持进步
你终将看到一个更美丽的自己
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减肥不成功无非15个字
爱零食，爱睡觉
爱上网，懒运动，缺恒心
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能改变你的，永远不是上帝
而是你自己
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比你差的人还没放弃
比你好的人仍在努力
你就更没资格说不行！
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想要获得从来没拥有过的东西
就必须付出从来没有付出过的努力。
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减肥就像爬楼梯，成功似乎遥不可及
但是，只要一步步迈出步伐
一定可以到达梦想的目标
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不要总觉得自己丑
其实，瘦了之后你就是美女
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什么是坚持
就是一天，又一天，你告诉自己
再坚持一天
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什么都可以丢
就是别丢了自己的身体
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有人问我为什么总有时间锻炼
我说：我不找时间锻炼
我只是制造时间去锻炼
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健身期初感觉濒临死亡
接下来的便是重生！
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好身材
总是会发生在勤奋的人身上
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减肥
不是知道结果才坚持
而是坚持了才会看到结果
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体重再轻
体型一塌糊涂也是无济于事
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记住
镜子和卷尺永远比体重靠谱
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