.jpg)
普通会员来 源：视觉志（ID：iiidaily）
作 者：楠瓜
女孩子晚上尽量不要一个人出门
真的太可怕
因 为
。
。
。
。
。
。
天气渐暖
满大街的烧烤、小龙虾等夜宵
又出来勾引人啦
没人劝阻，你忍不住走进一家店
左手一根肉串，右手一盆麻辣小龙虾
再来一扎冰啤酒
一不小心就能胖好几斤
emmmm……
晚上出门真的好危险啊～嗝
不得不说，小龙虾吃着虽爽
但残酷的真相却是：
小龙虾是减肥天敌。
前几天网上有一条信息，震惊吃货界，
浙江大学医学院附属第一医院营养师赵卫玉说：
一顿麻辣小龙虾2斤的热量，
你可能需要跑步超过2小时，
走路5小时才能消耗掉。
换句话说，
吃完2斤麻辣小龙虾，
你得跑一个21公里的半程马拉松。
所以医生建议：
一次不要超过10只。
看到此条新闻的我是忧伤的，
像我这种一个人可以吃一盆的，
得跑多少马拉松啊？
眼瞅着夏天的脚步越来越近，
虽说舍不得麻辣鲜香的小龙虾，
但为了能穿美美哒裙子，
自信优雅地出门浪，
我还是决定实施减肥计划，
咬牙开启
夜跑半程马拉松。
一个吃货的21公里半程马拉松
开跑之时，我是鼓足干劲的，
一口气跑了5公里，
没曾想，5公里处惊现一家烧烤摊，
烤串的香气流窜进我的鼻腔，
惹得肚子咕咕叫，心想：
“要不吃饱再走吧，
不吃饱怎么有力气跑步呢？
一旦饿晕可就得不偿失。”
于是我就点了一堆烤串啊哈
烤肉串
色泽焦黄，外酥里嫩
烤鸡翅
香飘十里，唇齿留香
烤香肠
肉汁饱满，回味无穷
烤扇贝
质嫩爽口，滑而不腻
烤鱿鱼，了解一下？
撸完串，心满意足却又罪恶感加重，
于是休息半小时，重新踏上马拉松之旅！
▽
溜了溜了
跑了差不多3公里，累得上气不接下气，
于是乎，坐在马路牙子上休息片刻：
“一次不能跑太久，要适度，不然身体吃不消。”
此时，不远处飘来一股涮羊肉的气味，
我闻香而去，竟是一家人气爆棚的火锅店，
心里开始犯嘀咕：
“其实啊，火锅并不会增肥，反而是养生！
为什么呢？”
花椒
有温中行气、逐寒、止痛等功效
治胃腹冷痛、呕吐、泄泻等症
辣椒
温中散寒，除风发汗
去冷癖，行痰逐湿
牛油
味甘、性温，可治各种白斑秃病
肥牛
补中益气，滋养脾胃
化痰息风，止咳止涎
肥羊
暖中补虚，补中益气
开胃健身，养胆明目
毛肚
补益脾胃，补气养血，补虚益精
适宜于病后虚羸，气血不足，营养不良
新鲜的食材，简单的加工，
涮一涮，十年少！
值得一提的是，夏天吃火锅益处多多，
吃得大汗淋漓，也是热量消耗的体现。
而吃着养生火锅，再开一罐枸杞啤酒，
妥妥的精致养生girl！
在火锅店大快朵颐之后，
我决定重新上路，毕竟，
做事最怕三分钟热度，不能半途而废，
马拉松还是要坚持下去哒！
▽
溜了溜了
继续跑了2公里，有点小口渴，
防止身体缺水虚脱，
我去路边的小卖部买了一瓶可乐，
让老板加了几块冰。
你问我为什么要加冰？
事实上呢，可乐的热量含量虽高，
但通过投放冰块，
就把这个可乐的热量给抵消了，
当“热量”遇到“冰”，不热啦！
所以这个可乐的热量就是零了，
而且可乐在冰柜里冰过，
可乐本身就很冰了，冰上加冰，
热量就为负了，
你说它是减肥饮品也不为过。
想到这里，我咕嘟咕嘟一饮而尽！
@超科学日常P
而除了冰可乐，
其他冷饮也是如此的道理，
比如可爱的冰淇凌
比如细腻温柔的芒果冰沙
比如健康的果汁
无需担心，不会长胖。
所以朋友，让我们干杯，
庆祝这美好生活！
畅饮一番，浑身似乎充满了力量，
我，又启程了！向前进，向前进！
▽
溜了溜了
万万没想到，我一口气竟跑了6公里，
之前烧烤火锅的热量，应该都被消耗了吧？
为了奖励如此优秀的自己，我决定：
吃份活鱼现烤解解馋，
吃鱼肉是不会变胖哒！
鱼身铺满剁椒和蒜，
鱼肉鲜嫩入味！
香气肆意妄为，
简直不要太爽！
此时，减肥的声音在耳边回荡，
理智却又把我拉回了现实：
“猪这一生都吃素，也没看见瘦，
我为什么不能吃肉呢？！
肉肉是这世上最美丽的存在，
不吃它，岂不是人生遗憾？”
吃完一条3斤的鱼儿，
给身体补充完蛋白质，
我心情愉悦地迈开了步伐，
一步，两步，三步，四步……
▽
溜了溜了
身轻如燕地跑了2公里，
朋友打来电话说一起吃烤肉，想到自己在减肥，
我决定无情地回绝他们，但迟疑两秒，心又软了，
朋友们聚一次也不容易，怎么能推脱呢？
是不是太不够姐妹儿义气了？
唉，勉强再去吃一次烤肉吧，
少吃肉，多吃菜。
第一盘猪五花
第两盘牛里脊
第三盘培根肉
第四盘牛眼肉
为什么吃肉停不下来？
烤的焦焦的嫩肉片，
沾满酱用生菜包着青椒生蒜片，
一包一口，怎么吃都不会腻呢。
这次真的过分了哈，吃得有点撑，
看着圆鼓鼓的小肚纸，发誓再吃就是猪，
眼瞅着距离终点还有3公里，
我调整呼吸，做做拉伸，
颤抖着肥肉，继续马拉松之旅，
可是你知道吗？
冲向终点的途中，各种诱惑不断。
▽
我看到了麻辣烫在向我招手
看到披萨冲我微笑
小鸡煽动着可爱的翅膀
一排排的寿司君期待我去宠幸
还有夜宵主角，泡面妹，
它让我有点魂不守舍，无力跑步。
面对美食的诱惑，
我靠着顽强的意志力拒绝了！
可是，路过甜品店，我突然两眼冒金星，
双腿不受控制地往店里走。
算了算了，体重这种东西，
我已经看开了，
吃一块甜品不会胖到哪里去的。
来来来，挖一勺巧克力酱蛋糕！
有人说，甜品是热量的炸弹，
对此我是不太赞同的，
甜品热量固然高，
但它带给人类的幸福感也是极高的。
人呐，一开心，身体状态就会变好，
新陈代谢也会加快，自然而然就瘦，
如果强忍着不吃呢，
整个人都是不开心的，心情影响身体，
免疫力下降，很容易生病，
生病的滋味你懂吧？
所以，
生活如此苦，不如吃点甜啊。
上天不负坚持不懈的人儿，
我终于跑完了21公里半程马拉松，
测了下体重，没减反增，
双下巴变成三下巴，小肚腩大了一圈，
大腿围变粗几厘米，整个人胖若两人。
那一刻的内心是有点小崩溃的，
后悔一路走来，管不住自己的嘴。
不过转念一想，
我已经跑完马拉松，这是事实，
但还是没瘦下来，可能就是：
天要我胖，不得不胖吧。
我决定：不减肥啦！
人类是不能违背天意的！
关于作者：视觉志（ID：iiidaily）用文字记录生活，用照片描绘人生，每晚听你倾诉喜怒哀乐，陪你走过春夏秋冬，撑起朋友圈数千万人的精神世界。转载请联系（ID：iiidaily）授权。
责任编辑：