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普通会员健身与不健身的人生活方式和生活习惯不同，健身的人生活规律，不会在熬夜；健身的人饮食合理，不会在胡吃海喝；健身的人精力充沛，不会在整天浑浑噩噩，没有一点精神；健身的人积极向上，不会消极对待生活。
健身的人与不健身的人，身材也是很大的不同，健身以后，没有了多余的赘肉，没有了松弛的皮肤，身材变得婀娜多姿，皮肤也变得紧实而富有弹性。
同样是瘦，健身和不健身的感觉也是不一样。没有健身的瘦，身材看起来干瘪、扁平，甚至有些病态的瘦，而健身以后的瘦，是该瘦的地方瘦，身材会更富有曲线，而且是一种健康的瘦。
美娜是一位健身爱好者，对健身情有独钟，是她最大的兴趣爱好。平时总会抽时间去健身房锻炼，俨然形成了一种习惯，就像吃饭、睡觉一样，每天的锻炼是必不可少的。
美娜什么样的健身方式都练习过，我们看到她既练习普拉提，又会进行力量训练，不同的健身方式，有着不同的特点，锻炼效果也是不同的，就看自己适合哪一种。
经常锻炼，美娜身材确实特别的好，整体看上去非常的苗条，没有一点多余的肥肉，但又不失一种丰满之感，真是该瘦的地方瘦，该丰满的部位毫不含糊。
这就是健身的好处，只要练习方法适当，她只会让你腹部的肥肉燃烧掉，而胸部会变得挺拔，臀部变得紧翘，虽然身材变瘦了，但会有婀娜的曲线，身材相当的有美感。
所以，即使很瘦，觉得没必要减肥，但也可以去健身房锻炼锻炼，身材将更有美感。
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