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普通会员健身房里的教练，大部分都是健身学院毕业出来就上岗的。这些人理论知识有，但多数缺乏实践，而健身是更强调实践的，所以他们的教学效果往往不太理想。
在健身领域，最具实践经验的莫过于职业健美选手。在多年的健身训练中，他们摸索、总结出来的东西，是最宝贵、最专业的。
朴素涵是一名韩国的职业健美选手，曾在全国比基尼健美竟标赛上获得第7的佳绩。退役以后，朴素涵成了一名健身教练。
朴素涵的专业性毋庸置疑，从她这一身肌肉就能看出来。因为生理结构差别，女生很难练出像男生那样的肌肉块，朴素涵能练成这样，实属难得。
肌肉块都是高强度训练刺激后发育起来的，朴素涵深知这一点。所以，在教学的过程中，朴素涵对高强度的、大重量的训练很崇尚。
朴素涵在社交媒体上表示，她的训练强度之高，连一些高大威猛的男学员都表示吃不消。不过，学员们抱怨的同时，也认可了这种方法的有效性。
在辅导学员之余，朴素涵还坚持着自己的训练。健身课程一般在晚上进行，所以朴素涵把自己的训练时间安排在上午。
健身要不要请教练，是很多人纠结的问题。但如果你遇上朴素涵这样的教练，就不用犹豫了，因为她能在更短的时间内帮你达成健身目的。
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