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普通会员在健身房健身的女性中，多数分布在有氧区、划船机、卷腹器上。她们的目的只有一个，减掉腹部的赘肉，进而练出迷人的马甲线。
为什么腹部是女生塑形的重点部位？因为有腹才有腰，有了腰才会有身材曲线。
腰部在整个身体线条中，有着承上启下的作用。即便是一个体重超标的胖女人，只要腰部细回去，照样能够展现出应有的美感来。
生于1982年的美国模特塔拉·琳恩是美国人气最高的大码模特之一。在诸多大码模特中，琳恩是更大码的一个。资料介绍显示，琳恩身高为1.75米，体重达到惊人的196斤。
琳恩体重大，身材却并不显臃肿，反而看起来比较紧实，这与她坚持锻炼的习惯有关。琳恩为了保持身材，每天都在执行预定的健身计划，包括健身房力训、晨跑、瑜伽。
这三种健身方式中，瑜伽和晨跑有不错的减脂效果，但是琳恩虽然训练刻苦，却并没有瘦下来。一方面，琳恩的身材天生厚实而且易胖，另一方面，她就没打算做个瘦女人。
2014年，当琳恩成为Elle的封面女郎时，她的配语为'The Body'，暗示她是女性应该追求的样子 ，而不是苗条的身材。这不是没道理的，比起那些排骨妹妹，或许琳恩这样的更有女人味。
通过琳恩的故事，我们可以得出，女生在健身是腰部的塑形和减脂是极其重要的。另外，减肥不是健身的唯一目的，即便无法瘦成闪电，只要身材匀称、只要身体健康，你的健身就是卓有成效的。
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