健身小姐姐爱晨跑，大胆露腹秀肌肉，身材一级棒！

原标题：健身小姐姐爱晨跑，大胆露腹秀肌肉，身材一级棒！

虽然世界杯已经过去多时，但关于国足“白斩鸡”的说法依旧被人们热议。近期，国足队长冯潇霆做客某电视节目。节目中，女主持人要求他展示腹肌，但被拒绝，并表示自己只有一块腹肌。

只要不是天生易胖的体质，加上有稳定的锻炼习惯，练出一个不错的腹部轮廓并不算难。国足队员长期接受系统的训练，却没有腹肌，这让人觉得不可思议。

近期，韩国健身达人李敏慧在社交媒体上晒出自己秀腹的照片。李敏慧虽然没有明显的腹肌和马甲线，但还是有着不错的腹肌轮廓，整个腰部也看起来很纤细。

从社交媒体的动态看，李敏慧的锻炼方式比较单一，就是跑步。她很少晒出自己在健身房撸铁的照片，也没有看到她在做瑜伽的画面。

跑步的增肌效果比起在健身房力量训练差一些，对于体脂率较低的李敏慧来说，通过这种单一的方式很难练出像其他达人那样的肌肉。

但是，跑步对于控制体脂、提高人体的新陈代谢有着不错的效果，而且是整体健身的一种。因此，李敏慧虽然不是肌肉女，身材线条却很柔和。

很多人以为，健身是有钱有时间的人才干的时。事实上，只要你有一颗健身的心，只要你能够坚持，每天抽出时间跑步40分钟，也能有一个健康的体质、一个有品质的生活。

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