.jpg)
普通会员最近
在网上一个小伙竟然边吃冰淇淋
边做俯卧腿弯举....
没错
冰淇淋版俯卧腿弯举...
▼
天秀阿...
这TM简直是瞎练嘛
话说旁边的教练
真的不打算管管他吗
▼
都说健身需要努力
但是我相信这样的瞎练的人
不管你给他多少时间他都练不成！
▼
但是健身房里
从来不会缺少瞎练的人
甚至瞎练的比例更高
01
据说每个健身房都有这样跑步的……
▼
02
当然还有小伙这样跑步的
跑起步来真是扭的欢
旁人看了有想踹一脚的冲动
▼
03
什么水平选什么重量
健身不是来演戏
▼
04
这位玩登山机的妹子
估计就是来演戏的
看她这节奏简直是在跳舞
▼
05
这位小哥也许是吃的太饱了
不停的做打嗝的动作
▼
06
这小哥不是来划船的，他是来练下半身的
▼
07
这位是来练牙齿的
看看自己的牙齿能负重多少
▼
08
兄弟我来健身房是来练太极八卦掌的
▼
09
直臂下压这个动作
别人都是正对着器械，你却是背对着做
▼
10
健身时不要一心两用
注意力要在自己的动作上
别光顾着照镜子……
▼
11
小伙为了练好一头肌
用直臂下压做掩护，实则是为了练一头肌
▼
还有这位用俯卧撑
做掩护练一头肌
双腿夹住绳索抗阻力
▼
大叔不像小伙子们这么含蓄
毕竟时间不等人
直接一头肌把沙包顶起来
▼
这些瞎练的人
你知道他们后来都怎么样了吗？我来告诉你答案！
●他们都放弃健身了
因为他们没有目标，他们只知道瞎练，他们不会增肌、不会减脂，什么都不会。
●他们都受伤了
因为瞎练，他们可能自以为很棒的动作，在训练之后让他们腰酸背痛，甚至骨头受伤，把健身变成了伤身。
●他们都毫无训练痕迹
他们从来不认为自己是在瞎练，他们甚至认为自己的身材慢慢变好了，但其实他们毫无训练痕迹，正应了那句话：“虽然你在图书馆里但你未必是在看书”。
●他们的身材甚至更差了
原本以为自己会越练越好，但是瞎练只会让他们骨盆前倾、肩膀前卷...，身材看起来甚至比从前更差。
在健身房遇到瞎练的人，你是种什么感觉？
责任编辑：