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说到全世界上最敬业的演员你能想起谁？
在国内非成龙莫属，前者拍了半辈子电影
浑身是伤，从不用替身，后者被称为娱乐圈中最敬业的艺人之一
而每个国家都有自己影视界的瑰宝
众所周知，印度的宝莱坞虽然水平远不及美国
但是实际上成片质量还是很高的
说到这里就不得不提到印度影视界的瑰宝：
阿米尔·汗
只要有他参演的电影，票房、口碑都全面爆炸
如果说前两位演员是靠武打在影坛获得地位的
那么阿米尔汗就是靠毅力和演技征服了大家
2009年，一部《三傻大闹宝莱坞》
让中国观众喜欢上了这个印度演员
直到现在，在豆瓣上排名依旧名列前茅
要知道9分以上的电影在豆瓣上可是不多见
而后他的另一部电影《未知死亡》
剧中他饰演失忆的霸道暴力总裁
一身强悍的肌肉，帅到让人哭泣
从上一部的大学生摇身一变变成肌肉壮汉
最近，电影《摔跤吧！爸爸》打破了这些刻板印象
广受好评
也让我们知道了51岁的阿米尔·汗为戏增重又暴瘦的故事
前两天我再次刷了这部电影，依旧很震撼人心呐
电影里，米叔经历了三个阶段：
（1）青年---摔跤手身材，健硕
（2）壮年---虽然退役，身材依旧健硕
（3）中老年--身材开始变可爱，肚子肉肉开始变多
其实，这种身材变化拍起来也不难
青年戏杀青后，拍摄壮年时期，最后再用紧身衣伪装肥胖拍摄就行了
So easy！但米叔表示，不需要伪装！
他说：“用服装道具自己感受不到肥胖，作为演员，我觉得那不好”
于是，为达到戏中55岁主人公的体重要求
米叔开始了一段海吃海喝的生活，只要能长肉，他来者不拒
很快，曾经的健美先生就胖成了这个样子...
不仅迷妹看了想打人
就连阿米尔·汗自己也嫌弃的说当时真是“胖成球”了
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于是，阿米尔汗过上了一段肆无忌惮日子
在这段日子里什么巧克力、咖喱角随便吃
总之只要是高热量，统统往嘴里塞！
连穿袜子都变的异常费力
难受虽难受，不过阿尔米汗还是强调
为了要演到有感觉，通过科技变胖是不够的
一名演员愿意为了电影增肥，而后又能恢复身材
真的需要很大的意志力，导演也肯定了他的坚持跟专业
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而后，作为胖子的最后一场戏拍完后
这时候还没有结束，接下来才是最难熬的
他需要从胖子变回肌肉男来饰演年轻的角色
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从138斤增重到194斤，体脂率高达37%！
他开始意识到：问题来了，看到这个数据连自己都是一副嫌弃脸
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一开始的减肥运动让他感到折磨
但他努力不放弃，逼自己要继续坚持
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在以前很轻松的重量
如今拉起来都显得异常艰难
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他没有想过具体哪天能恢复到原来的身材
第一步：先是要控制饮食
每天总热量摄入1800到2500大卡
其中20%的脂肪，30%的蛋白质，50%的碳水
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除了严格的饮食控制，他的日常少不了魔鬼训练
经常练到累趴...
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和所有胖子一样
阿米尔汗的减肥过程一样漫长而痛苦
抬头想想曾经的腹肌，低头看看现在的赘肉
他真正体会到了什么叫no zuo no die
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高强度的训练让阿米尔·汗开始感到各吃不消
他不止一次的想过要放弃！
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随着时间和汗水的流逝
他开始发现身体在开始发生变化
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到了第４个月的时候
他的体脂率已经降到了18.15%
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第５个月的时候
赘肉不见了，肌肉开始分块了
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最终，不到半年的时间
成功恢复到了之前的身材
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半年时间，身材恢复成这样
真正对得起霸气回归这四个字
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最后测完体脂
得知自己的体脂是9.6%
兴奋的就像个小孩子一样摇摆了起来
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最后，我们感受一下这组对比图
变胖后不用化妆都是一副老态龙钟的样子
哪有什么男神可言
但是瘦下来，一切都不同了
60岁 VS 30岁的既视感
我想这就是健身给你带来最直观的改变
而这一切，他仅仅只用了5个月的时间
实力担当，就像他用行动证明的
没有减不掉的肥肉，只有不努力的人
就冲他的这一真实，这电影我看了3遍
戏里戏外，大写加粗的服
阿米尔·汗都以实际行动践行了这句话的真谛
或许正因为米叔对工作的坚持与热情
才能让这部温暖、励志的电影更具力量
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