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普通会员减肥这种事在仙女们的生命里
永远只会加速而不会停止
但是我知道你们都是和我一样
前一秒喊着减肥 下一秒就撸串去了
看看这些汉子 别告诉我你还吃得下口
张家辉：“从来没吃过一顿好饭”
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左 2013《激战》右 2012《大追捕》
当时46岁的张家辉
每天健身6-7个小时
一周六天，为时9个月
为保证《激战》的顺利拍摄
张家辉把自己练成了这样的一个肌肉型男
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拍摄《大追捕》时，张家辉曾说：
“可以用没吃过一顿好饭来形容，要戒掉所有含淀粉质、碳水化合物的食物，这段日子，每天只吃鸡肉、香蕉加麦皮，有时加只白水煮鸡蛋。我跟自己说就做一次蝴蝶啦，我相信不会有下次。”
张家辉一开始是减肥
开拍前半年内减到50公斤
“开始戒盐、油、糖、淀粉；
中段每天要吃2到30个鸡蛋白
(对，蛋黄是不吃的)增加蛋白质。”
“差不多拍摄前只吃白饭
靠淀粉质令肌肉膨胀。”
“最后阶段要脱水
每次饮水都只能湿湿嘴角
将身体收干水分，令线条更明星。”
“因为吃太多蛋白，小便有很多泡沫
要冲好几次才能冲干净
而脱水期间，不能喝太多水
整个人干得可以整天不上厕所。”
“偶尔硬是去小便，才几滴，还是咖啡色的。”
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图中很明显↑ ↑看的出来张家辉的鲨鱼线。
这过程有多辛苦
相信很多人是可以想象的
但是偏偏也有这样的人
为了体验减肥的辛苦过程
故意把自己吃成一个胖子
再让自己在有限的时间里瘦下来
是不是很奇葩？
这是他增肥前的样子
一个憨笑的标准肌肉男
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增肥的半年里他只有一个任务：吃
而且要垃圾食品，热量越高越好
可以不锻炼还能吃高热量的美食
想想都超满足！
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比如猛吞好多甜甜圈
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炸鸡配可乐，增肥好帮手
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本着“自己吹过的牛，跪着也要走完”的态度
Drew继续走在增肥的道路上
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腰围从34寸变成了48寸
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嗯，通过不懈的努力
他终于成功的将自己吃成了大胖子
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他这么做的目的是什么呢
原来Drew Manning是一位健身教练
拥有雄壮的胸肌、显著的腹肌、凶猛的二头肌
帮许多人量身打造健身或减肥课程
开始这一项计划的目的
是体验他的客户在减肥过程中的心路历程
并激励有心减肥的人：有志者事竟成！
他的计划是：先花六个月的时间
完全不运动，只吃垃圾食物
将自己养成大胖子
再花六个月的时间进行健身、减肥
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美好的时间总是过得很快
6个月很快就过去
这是他六个月时的照片
依然在享受着美食
但身体似乎已经不止大了一号
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关键是
人变了个性也变坏
连抱小孩都吃力
变得懒惰不帮忙家务
他没有意识到体重增加造成的影响
那改变了他的人际关系
甚至影响了他的自信
他原计划是花半年时间减肥，
然而事情真的没有那么简单……
“我最大的体会是，肥胖不仅仅是生理问题
与饮食、工作等因素有关
更为关键的是它也是精神和心理问题。”
由于体重的增加以及体能的下降，锻炼十分吃力。
曾经简单的动作现在做起来也是相当吃力
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但Drew似乎信心满满
除了健身房练，在家也不忘锻炼
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但没过一个星期，他开始忍不住偷吃
并且内心十分纠结
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让Drew更无奈的是，在减肥进行6个星期时
他开始毫无进展，连续很久体重完全没有减少
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更可怕的是，由于饮食控制十分艰难
偶尔的偷吃让他体重开始升高
在减肥19个星期时，体重开始回升
他一度想要放弃，并开始为自己最初愚昧的想法懊恼
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为了激励自己减肥，他开始记录自己的计划
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由于身体素质下降
曾经很简单的动作也让他摔倒
他开始体会到顾客减肥的艰辛
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所幸的是Drew努力熬了过来
从变胖到回到原状他花了50多个星期
Drew的体重从一开始的87公斤
增重到120公斤，之后又减至86公斤
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现在，他终于又回到了原来的生活
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不一样的是他对自己再也没有任何松懈
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这段煎熬的经历
让他真正体会到了减肥的艰辛
之后他还被邀请参加“早安美国”的节目
分享自己的心得
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Drew用自己的亲身经历告诉了所有人：
请爱护你的身材，一旦失去
再想找回来将是个无比痛苦的过程
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