翘臀美女被一个畜生调戏...

原标题：翘臀美女被一个畜生调戏...

一只激光笔

引发的冲突

▼

...

原来这才是翘臀的正确用法

9个徒手翘臀动作，一把椅子，自重训练。每个动作4组，每组20次

step1

step2

step3

step4

step5

step6

step7

step8

step9

坚持下去，你也会有一副让人着迷的翘臀！

森林体育

【免责声明】：我们重在分享，以上文字和图片转载自网络。对原作者表示敬意。若有不妥之处，请联系删除。

微信公众平台：森林体育俱乐部

责任编辑：