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普通会员
如果你的胳膊是这样的
那么已经很完美了
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如果你的上肢是这样的
那么你绝对是真正的男神
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如果你有一副宽肩膀
强壮的胸肌以及血管爆出来的二头
超低的皮脂，那么你已经超越65%的健友了
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但如果你的下肢是这样的，对不起
上面是种种全部都要归零了
这不仅看起来很弱鸡
简直就是怪物
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健身这么久，你肯定见过身边有健身不练腿的吧？
健身不练腿
这绝对是男人最大的耻辱！
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什么？你没见过健身不练腿的？
画风大概是这样的
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小臂和小腿一样粗
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就连狼叔也中枪
强壮的上肢配上一副鸡腿
瞬间变弱了很多
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腿部是人体最大的肌肉群，
如果上肢很壮，
腿部却很瘦弱会十分不协调。
另外，不练腿运动能力也会差许多！
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站在科学的角度上
练腿不仅可以刺激分泌雄性激素
增强上肢的生长，也是增加啪啪战斗力的利器
这比任何补剂都有效，而且是天然免费的！
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当你到健身瓶颈期
举起的力量无法再突破
练腿可以帮助你很快突破瓶颈期
让你的力量和肌肉得到大幅度提升！
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所以腿部训练绝对是必不可少的
要知道，人体70%的力量来自下肢
发达的腿部可以帮助你燃烧更多脂肪
无论增肌还是减脂还是提高啪啪能力
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如果你是一个四肢健全的人
如果你是一个为了健康的人
请不要放弃腿部训练！
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健身不练腿，还早要阳痿！
就算颜值再高，身高再完美，上肢再发达
也只会显得你很low
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森林体育
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