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普通会员"要不要吃这个甜点呢？"
"算了吧，减肥呢！"
“其实也还好....上次看了一个文章说多运动就没关系...”
于是你放心大胆地吃吃吃
然后去健身房挥汗如雨后 po 一张朋友圈
"今天很努力哟，感觉自己离 90 斤又进了一步！美美哒..."
有这心态的人绝对不再少数
然而运动对于你减肥来说作用不能说微乎其微
但绝对没你想的那么大
你的生活状态决定了身材
这已经不止一次的提过
如果你真的想要减肥
一定要看这个视频
跑1小时也就消耗了一个汉堡和薯条的热量
高强度跳舞1小时也才消耗了3杯红酒
.....
OMG！吓死宝宝了！
然鹅你不知道还多着嘞...
▼玉米
▼芝士汉堡，多吃不宜！
▼薯条一份，果然恐怖，少吃啊！
▼苹果一个，营养高热量低！
▼鱼子酱面包一片
▼特克斯（Twix）巧克力一条
▼冰激凌，吃着好吃，但热量也高...
▼巧克力蛋糕一块
▼卷饼...热量多少还得看里面卷的是什么→_→
▼两颗费列罗巧克力
▼不知道什么蛋糕，但是这么一小块就要4公里，太吓人了！
▼士力架一根
▼巧克力
▼辛辛苦苦10公里，一包薯片吃下肚，今天又白跑了！
▼喜力啤酒
▼霜糖花生一包
▼水煮蛋一个
▼可乐一罐
▼香草纸杯蛋糕
▼巧克力酱，绝对的身材杀手！
▼最后的大BOSS在这里
看完外国的，再来看看我们土生土长的美食吃下去后，需要你跑多少米？
▼一碗羊肉泡馍（500g）
▼一份凉皮
▼一份灌汤包（200g）
▼10串羊肉串
▼一串轰炸大鱿鱼
▼一份冒菜
▼一份红烧肘子（100g）
▼不加饼的熏肉大饼
▼一碗油泼面
▼一个肉夹馍
▼一份毛豆花生拼盘组合
▼一杯酸梅汤
▼吃一顿火锅
如果按照每日所需热量计算的话
我估计每天要跑1个马拉松才能消耗掉...
吓的我赶紧去吃两块炸鸡压压惊...
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