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普通会员2017年到了
几天后你的朋友圈，肯定是这样
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这或许是许多人年后的真实写照，其实所有人都一样，特别怕自己懒，怕自己不努力，怕以后因为现在的懒和不努力而后悔，却又重复着相同的生活。然而有一群肌肉“老大爷”却是这样的坚持自己的梦想...
年近60的国家健美队教练王严
近两年依旧备赛世界先生健美比赛
块状腹肌，饱满肌肉不输年轻人
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60岁的演员张丰毅
综艺节目你们也看过了
是的，他是其中腹肌最明显的
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63岁的健美运动员江宪老师
站在站展台上你能看出他63了？
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64岁时候的史泰龙
这饱满的胸肌和背，老吗？
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以前他是瑞典健美先生
后来他被我们称作"龟仙人"
他是Andreas Cahling
今年64岁，依旧健身
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照片中是已经66岁的施瓦辛格
是，和他自己的巅峰状态比他是老了
和别人比？和键盘侠比？呵呵
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今年67岁，健美常青树杨新民老师
前段时间爆火的同龄对比照你也看过了
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传奇的奥林匹亚先生Frank Zane
30岁VS70岁的状态
请仔细看肌肉的分离度
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74岁的大爷，运动能力完爆小伙
人家57岁开始健身，健身老了肌肉会萎缩？
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而79岁时仍有肌肉
能上T台的王德顺
50岁开始健身的人生更是大写的多彩
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下面是国外一群大叔们的新年朋友圈，
啪啪啪打脸无数人。
这是2016年最火的一组健身对比照，他们中年龄最小的也超过50岁，希望你没被这群年过半百的肌肉男狠狠打脸！
他们有从没锻炼过的、有患糖尿病的、有天天加班工作的、有动过手术的、甚至有患癌症的，但他们有一个共同点，最终都改变了自己。
看完照片你敢相信他们是一群年过50岁的人吗？
他68岁，几乎没有任何锻炼基础，年轻时酗酒导致严重肥胖，改变自己任何时候都不晚。
他满头银发，所有人都劝他不要折腾了，结果他减掉了几十年的大肚腩。
人生的很多不如意，并不是你运气不好，不是你不够漂亮，不是你没有机会，多是因为懒和拖。
或许你曾经过的很苦，但迟早有一天，你受过的苦难将会照亮你前行的路。
自律，坚持，一点点地改变自己。
想要改变，任何时候都不晚，晚的是总不开始。
健身vs不健身
老年之后更可能是
生活与生存的区别
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