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普通会员
庆圣诞。迎新年元旦、本俱乐部为我们的会员组织一场线下趣味游戏联谊会哦！
活动内容介绍
welcome 森林体育健身俱乐部
1
台球比赛
PK
比赛方式：台球比赛采用正规十六球黑八比赛规则。采取3局2胜淘汰制度，直至决出第一名为止！
比赛地点：森林体育健身俱乐部三楼台球桌！
比赛时间：2016年12月24日
早晨：10：00-12:00 下午：15:00-18:00
虽然打台球不会让你挥汗如雨，却能帮你轻松起到身体全方位锻炼的效果。整个打球过程中一直在做慢速有氧运动，但又不会像上健身房一样大汗淋漓，会使你看上去始终很优雅。科学统计显示，打1小时台球相当于步行1.5公里，同时当你弯下身体打球时，每一次击打动作都会使腰部、臀部及手臂都得到了充分的运动，能起到很好的健身、塑造形体的效果。
2
乒乓球比赛
比赛方式：乒乓球比赛采用正规乒乓球比赛规则。采取3局2胜淘汰制度，直至决出第一名为止。每局先得11分的一方为胜方，十平后，先多得2分的一方为胜方。
比赛地点：森林体育健身俱乐部三楼阳光房！
比赛时间：2016年12月24日
早晨：10：:00-12:00 下午：15：00-18:00
乒乓球运动在全面提高身体素质的同时，也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，产生一种良好的心理调节作用。由于乒乓球运动所示的特点和锻炼价值，使得乒乓球爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。
3
平板支撑大赛
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比赛方式：平板支撑大赛采取最长时间制，按规定动作支撑，时间最长者为第一名。按组为单位执行，统一计时。
比赛地点：森铃体育健身俱乐部二楼西侧训练厅！
比赛时间：2016年12月24日 下午：14:30-16:00
可以锻炼核心肌群，让你瘦得更健康，远离下背疼痛。这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人。平板支撑能够减少背部的受伤，因为在做平板支撑的时候可以增强肌肉，这样就不会给脊柱和背部太大的压力，另外还可以给背部强有力的支持，特别是上背部区域。
4
团队踢毽子比赛
比赛方式：团队踢毽子大赛采取5人团队性比赛，5人围圈站立，共同踢一枚毽子，记录总数！
比赛地点：森林体育健身俱乐部三楼操房！
比赛时间：2016年12月24日 早晨：10:00-12:00
踢毽子与其它运动相比，其独到之处在于，它对调节人的眼、脑、神经系统和四肢的支配能力有着特殊的功能。它主要以下肢做盘、磕、拐、蹦、落等动作来完成，通过抬腿、跳跃、屈体、转身等动作使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼，其中最显著的区别在于，它的动作可以让人体的关节得到横向摆动，带动了身体最为迟钝的部位，从而大大提高了各个关节的柔韧性和身体的灵活性。
5
团队卧推大赛
比赛方式：团体卧推大赛采取5人团队性比赛，每队必须有一位异性，每人在平板卧推架上完成卧推，取每人最好成绩记录，并由5人最好成绩总和为最终成绩。
比赛地点：森林体育健身俱乐部二楼训练大厅
比赛时间：2016年 12月24日 下午：15:00-18:00
主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的，也是力量举比赛的一个规定动作
6
团体深蹲大赛
PK
比赛方式：团体深蹲大赛采取5人团队性比赛，每队必须有一位异性，每人在框式深蹲架内完成深蹲，取每人最好成绩记录，并由5人最好成绩总和为最终成绩。
比赛地点：森林体育健身俱乐部二楼训练大厅
比赛时间：2016年12月24日 下午：15:00-18:00
深蹲它锻炼大腿肌肉的同时，也会对心脏造成很大的刺激作用，对提高心脏功能和适应能力有明显作用。深蹲起主要练习的还是大腿及下肢力量，股四头肌、臀大肌，腰部等一些部位也会参与用力。
7
双人配合踩气球比赛
比赛方式：一人蒙眼通过另一名同伴非方向性语言指引指引踩爆地上的气球。
比赛地点：森林体育健身俱乐部二楼西侧训练大厅
比赛时间：2016年12月24日 下午：16:00-18:00
8
你来比划，我来猜
比赛方式：两人一组，一个比划一个猜，在规定时间内（60秒）答对题目最多的一组获胜。题目涉及生活用品、水果蔬菜动物、明星娱乐、成语等。
比赛地点：森林体育健身俱乐部三楼瑜伽房
比赛时间：2016年12月24日 下午：15:00-18:00
9
联谊晚会
晚会开始时间：2016年12月24日晚19:30
晚会活动地点：森林体育健身俱乐部三楼大操房
最后我们聚在一起，玩玩游戏、看看我们的教练给我们精心编排的节目、然后大家在一起再互交流一些在健身方面的想法.......在认识些一些新的朋友，讲讲过去，在说说未来！
一、报名方法如下：
1、参加人员至森林体育健身俱乐部前台填写报名表并缴纳10元报名费。。
2、添加森小健微信，提供个人信息，并缴纳10元报名费。（微信号：slty2944202256）
二、报名截止日期：2016年12月23日晚18:00
三、活动集结地点：森林体育健身俱乐部相应场地
四、参赛服装：运动装、运动鞋（自行准备）
五、咨询电话：0937-2618881
森林体育
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