男生女生通用全身核心训练计划，打造完美身材！

原标题：男生女生通用全身核心训练计划，打造完美身材！

最近火遍外网的格斗健身操

逐渐深得健友喜爱

小健强烈推荐

注重下半身的核心训练

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冬天不再担心穿了秋裤的臃肿腿

7个动作，每组25秒共2个循环

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