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普通会员正确的减肥方法一定是运动+减脂餐！
真正有效的减脂饮食应该遵循以下六大原则：
少吃多餐：身体更有效消化食物，营养供应更充足；
一定要吃早餐：早晨为身体提供足够能量来提高新陈代谢，燃烧脂肪；
绿色蔬菜多吃：绿色蔬菜卡路里低，纤维丰富，饱肚感强；
多补充蛋白质：可促进肌肉生长，高蛋白质餐还较为耐肚饿；
不能戒掉碳水化合物：它是身体能量的主要来源，每份餐至少三分之一是碳水；
少油少盐少糖：不是不吃，是要适量。
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说完了总体原则，下面再跟大家分享网友 @嗞zi 的一组减脂餐，食材都有注明，很详细！小伙伴们不妨跟着做起来！
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这才是减脂餐的正确打开方式
赶紧吃起来吧
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