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最近，国外一位健身教练，做起了一项非常有意思的挑战
这项挑战的内容：
“吃垃圾食品多久才能让腹肌消失？”
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这位健身教练，训练经验十分丰富
长相也十分的帅气，六块腹肌如刀刻般的视觉感
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体重84.5kg，相当不错的身材
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第一天挑战开始
他就吃下了4980卡的热量
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其中就包括了，汉堡、薯条、可乐，等等一些垃圾食品
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第二天挑战
照样是吃吃吃，薯条、汉堡...什么热量高吃什么
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但腹肌的变化不大，还是能够看出有线条
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第三天挑战
还是不停的吃，开车也要吃甜甜圈
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腹肌线条还是能够看见，不过相比最初的状态，似乎没那么好了
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第五天挑战
停不下来的吃，牛排、煎饼，啥都吃
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但腹肌变化还是不大，和三天前的状态，差别不是很大
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第九天挑战
腹肌变化相当明显了，还能看出线条，但已经不是特别明显了
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第十二天挑战
线条越来越模糊了，基本已经看不见腹肌线条了
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第十五天挑战
仍然是超高热量的食物，披萨、饮料等等
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很明显是胖了一些，挑战第15天，他涨了2kg脂肪
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第二十天挑战
小腹已经开始微微隆起了，这是要变成胖子的节奏阿
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第二十四天挑战
小腹比之前更凸了
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第二十七天挑战，小腹凸起，腹肌没了
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第三十天挑战
腹肌没了，涨了四公斤脂肪
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挑战结束后
这位教练坦言
只要你不控制饮食，1个月你的腹肌就会消失了
并向大家展示了自己会跳舞的肚皮
现在大家知道健康饮食的重要性了吧？！
即使是一个拥有六块腹肌，身材好的不行的健身教练
但是只要放弃了健康的饮食
只需要一个月，甚至更短的时间
你就会马上失去你的好身材
“三分练，七分靠吃！”
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