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普通会员干吃不胖
相信是很多妹子的奢望！
远了不说，就拿身边的朋友来说
总有几个是拉仇恨的
早上晒吃的
中午晒美食
大晚上有时候也放毒
放毒也就罢了
关键是：还没见对方胖过！！
人比人
真的能气死人
看到身材好的谁都羡慕
看到能吃还瘦的人
谁都想知道：发生了什么
为什么有的人就能狂吃还不胖？
BBC曾经有一部纪录片
想用实验去证实这个问题
实验是这样做的
一开始研究者找来了10个
号称怎么都吃不胖的瘦人志愿者
譬如这位小哥
对着镜头一脸嘚瑟：
我吃的多，我不胖
接下来“人体”实验开始
先是给他们吃很多高热量的食物
你不是干吃不胖么
好，每天5000大卡
同时限制他们的运动量
每天最多走5000步
不能进行体育活动
观察他们的身体会发生什么变化
一周又一周，周而复始
4周过去之后
所有的参加实验的人
都变胖了！
是“都”，没有例外
“易瘦体质”的神话就这样被打破了
“哈哈哈，原来你们也一样能胖”
你是不是笑出了声
但是，你高兴的有点早了
因为整体实验数据表明
同样是摄入了超过自己所需2倍的热量
10个志愿者中有的人体重增加很多
有的人却增加很少
也就是说就算都变胖
有的人胖的轻，而有的人胖的重！
这位小哥胖的最明显
足足增加了 9.5% 的体重
而让人羡慕嫉妒恨的这位
却只增加了 5.5%
两位小哥相差这么大！
这骄傲的表情...
这就有意思了
怎么吃都吃不胖虽然是假的
但同样是吃了睡、睡了吃
有些人就是可以比别人少长肉！
除了上面的这两位小哥
最气人的还要数这位实验者
虽然从体重上看的确重了不少
增重 8%
但是其他人肚子都圆滚滚了
他的体型却没什么变化！
研究者对他进行了更详细的身体数据测量
结果发现，在他增加的体重里
只有 2% 是 脂肪
而且他的基础代谢却增加了近 30%
这难道见了鬼？
这也太不公平了吧
你心中一定有一万个那什么马奔腾而过...
实际上
我们是胖是瘦还真有一部分是命运（基因）决定的
科学家在研究超重人群的时候
发现了种叫作 FTO 的基因
专门管理你的食欲
它把世界上的人划分为两派：
（1）饱了就停的
（2）饱了还能继续吃的
而早在你小的时候
FTO 基因就把你的饮食习惯给确定了
你一般是哪种？
反正我是“你不吃我吃”型的……
参加本次实验的瘦子们更是纷纷表示
吃饱了还能继续吃？不存在的！
而且他们还不是单纯的不想吃了
而是根本就不能再吃下去了
这副生无可恋的表情
我什么时候才能在吃饭的时候流露出来呢
实际上这也就说明了
为什么通过节食减肥的人更容易反弹？
因为通过节食瘦下来的人
还是会持续收到和以前同样的身体暗示
随时处于还想吃的感觉中
这种和自身本能的斗争，胜算能有多大？
所以对于那些想通过节食改变体型的人
我只能表示，继续坚持，可以省钱的
那你说胖人就要一辈子胖下去了么？
解答这个问题
还要先看一下实验的最终结果
你猜那10个参加了实验的瘦子，后来怎么样了？
我可以告诉你
但你一定要忍住啊
“他们在一个月后又瘦回去了！”
我来概括一下：
1、没有完全吃不胖的人，只是吃的不够动的太多
2、同样的摄入热量下，有人胖的快有人胖的慢
3、体重的增加，有的人脂肪增长快，有的人则也会长肌肉
4、基因也是胖瘦的一种因素，但不是全部
是不是感觉自己已经被上帝抛弃了？
先别忙着抱怨命运多么不公
因为这个让人羡慕嫉妒恨的现象也说明着
健康的人体在没有特殊干涉的情况下
体重都有一个恒定的值
都会是一个艰难困苦的过程
因为你改变的同时
身体也会进行自我对抗尽量不让你改变
只有你改变的力量足够大时
这种平衡才会被打破
身材的确不是你想瘦就能瘦的
更不是你想瘦哪就瘦哪的
一切妄图在短时间内大幅改变体型的方法
都可能有害
先天基因不占优势的人
就只能通过后天的努力了
通过加强锻炼
保持正常规律的作息
调整饮食促进胃肠消化系统更健康等
都能提高自己的基础代谢率
从而产生更多的热量消耗
然后坚持下去才能变瘦
这个纪录片的视频在这儿
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